拖延专题
当拖延症患者习惯了拖延症，并且开始不惧怕后果时
这个人的失败已经注定了！ 知道后果是什么，但还是不去做；好不容易开始动手，但还是非常容易一下子就被一丁点小事分神。 我真是怀念那个没有网络，没有电脑的时代，至少让我还有时间去努力做该做的事情。耍小聪明混过这么多年，从事了一个不靠自律就没有出息的职业，我真是变成废物了。还不如做众人瞩目下的工作呢，至少每天都会认真上班。建议是这样的，当一件事做不下去，就做另一件，去享受一下拖延症。 拖延症列表
《战胜拖延症》读书笔记
最近读完了《战胜拖延症》，有很多point让我感触很深，记录一下： 1. 什么是拖延，拖延是一种本可以避免的耽搁。拖延处于想法和行动之间，即明明需要做的事却不情愿采取行动。 2. 拖延是对生活的无所适从。我们有过拖延但是做的很好的记忆，而且非常珍惜这样的案例，因为他们让我们感觉良好。 3. 不要屈从于感觉良好，要勇于接受应该做的事情。这是本书的核心观点。 4. 具体的解决方法是执行意图，即
IT人的拖延——没兴趣又必须做怎么办？
人在职场，难免会被安排一些“不感兴趣”或者“觉得做了没什么意义或成就感”的事情，但是这些事情又被安排到自己身上不得不做了，于是人就难免有了拖延的迹象。这种拖延是“内在激励不足”导致的，因为从内心就觉得这个事情没什么挑战感，自己根本不感兴趣，或者就是重复的工作，找不到“这件事情的价值”，自然就想用“拖”来避免接触这样的事情。比如，我们可能会这样： 找些不重要的琐事来消磨时间：面对不感兴趣的项目或
又到年底了，你的拖延症治愈了吗
本文由“光环国际”—中国项目管理PMP培训上市企业转载 01 转眼就到年底了，马上就要正式和2017说再见了。 这一年，写了不少时间管理的方法，推荐了不少实用的时间管理表格，也举办了几场时间管理的分享课程。 今天算是总结，给大家筛选出10个我认为最实用的时间管理方法，希望对你有所帮助。 这些方法都可以从《超效率手册》一书中找到踪迹，作者是斯科特·扬，经营着世界上最大的学习博客
拖延心理：揭秘人们拖沓背后的真相
拖延，是许多人都曾经历过的心理状态。当我们被任务所压迫，却又无法迅速展开行动时，不禁让人思索，这是否与我们对任务的热爱程度有关呢？或许正如题目所言，人所有的拖沓都代表着他并非真正热爱。 拖延心理的本质 拖延并非一种积极的行为，通常会导致工作效率的下降，引发不必要的压力。其本质是对任务的回避，一种逃避现实的表现。而这种逃避，有时并非因为任务本身的难度，而更多地源自我们对任务的认知和态度。 拖沓
有种快乐的代价叫拖延
“拖延就像蒲公英，你把它拔掉，以为不会再长出。但是实际上它的根埋藏得很深，很快又长出来了。” 在微博网站上聚居的媒体人中流传过这样一则段子：“如果你看到某作者、编辑或编剧一大早就开始在微博上乱转悠，自己刷屏，还逮啥转啥，哪有事儿哪儿到，嘴欠得要命，那就说明此人交稿子，交专栏，交本子，交版面的死限又要到了。”跟帖评论的人们纷纷表示这句话戳进了自己的心坎：“没事儿干吗那么精准呀！” 其实，这
自（己）动：B站等课程进度管理项目。治自己的拖延症并可视化学习进度~~博主新人望支持 ୧⍢⃝୨争取每日一更。。。。
1月31日：羡慕可以坚持看完B站一整套课的同学们 遇到好课投币点赞扔进收藏夹已是常态，三天打鱼两天晒网都不一定能坚持。（本人dog.jpg） 我想学习的东西有很多，当然这只是个人兴趣。。。 经常为不知道还要学多久而放弃一门课程，遇到时长不平均的课程就觉得山重水复疑无路 想以一个及其精确的方式（以0.1秒计算）记录自己的学习进度 经此，想做一个程序： 一/实现功能：
如何克服拖延，制定计划
克服拖延症——如何及时开始你的任务 1、拖延怪圈 还来得及，可以先不开始随着期限来临，焦虑编程恐慌仓促完成爽而内疚 如此恶性循环。。。。 2、拖延带来的最坏的结果，是无数次仓促儿勉强的完成自己工作之后，陷入一个永远平庸的人生 3、懒不是 拖延的原因 4、开始行动是的两种选择：眼前利益和未来利益 快乐小路可以获得眼前的满足，但是随着截止日期的临近，快乐会越来越少，焦虑会越来越多。痛
强化学习中的好奇与拖延
文 / Google Brain 团队研究实习生 Nikolay Savinov 和 DeepMind 研究员 Timothy Lillicrap 强化学习 ( Reinforcement Learning, RL ) 是机器学习领域目前最热门的研究技术之一。在学习过程中，如果人工智能体正确执行了指令，就会收到正面奖励，反之则会收到负面奖励。这种 “胡萝卜加大棒” 的方法简单通用，DeepMi
爱拖延怎么办？如何改变拖延症？
拖延症是我们日常生活中多见的问题，也是不怎么受重视的问题，大多数人都会认为拖延不是什么大问题，办事拖拉怎么也不可能和心理疾病扯上关系。这里小猫测试网分不同情况来讨论。 偶尔的拖延没什么关系，建议忘掉这种偶然性拖延，但是对于习惯性的、长期持续的拖延要高度重视，因为偶然的拖延可以理解为当时心情不好，或者是当时太累了，这些都是正常的，这类情况根本就不叫拖延症。 真正的拖延症是习惯性的，长期持续出现的
干掉拖延，从“微习惯”开始
这是山猫的第27篇原创 《MINI HABITS 微习惯》【美】斯蒂芬.盖斯著 很多时候，我们坚持某件事或者想要达成某个目标非常难。比如，为了减肥，我们决定要每天去健身房跑步；比如为了提升文化素养，我们决定读很多书；比如为了学习写作，我们决定每天写一篇文章。可是，目标说起来，真正实现起来却非常难。很多人在这条路上，因为不能坚持而放弃。 《微习惯》这本书可以帮助
我也有拖延症，你呢？
你曾经因为拖延，错过了什么？ 曾经的她，每次叫我做点什么事，我都说等一会儿等一会儿，时间一久，说的次数也越来越多，最后，我错过了她。 如果当时没有让她一直等，会不会是不同的结局。 蔡康永说过一段话： 15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说‘我不会耶’。 18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说‘我不会耶’。 人生前期越嫌麻烦，
拖延症晚期？你需要飞项待办事项清单来拯救你！
“今晚一定要早睡！！”→“先刷5分钟抖音吧。” “办了健身卡，我肯定每周都去会健身的！！”→“不想动了，下周再去吧。” “我要充实自己，每天要读20分钟书！！”→“打完这一盘游戏我再看。” 这可能是每个“拖延症患者”都会经历的心理历程。工作不到领导催促的地步就能拖则拖，总是干劲满满，然后迅速地被自己的拖延打败。 造成拖延和无法坚持的最大原因，就是因为目标太多或模糊，没办法聚焦，导致错误地规
一个拖延症患者的自我救赎：把自己逼成一个自律的人！告别哪些没有灵魂的任务计划|目标管理
羊哥：一个拖延症患者的自我救赎：把自己逼成一个自律的人！告别哪些没有灵魂的任务计划|目标管理 首先：坚定的信念一定要有， 其次：计划已经要做 to do list;凡事预则立，不预者费。 第三：正向激励和正向反馈都是很重要的。 当我们的时间管理和任务计划在获得扎实执行并且得到正向反馈时，这也是莫大的成就感 没有灵魂的计划： 仪式感有待加强大杂烩式的ToDo List 计划的粒度有待商榷
拖延也是病！我是怎样变成一个拖延症患者的？
据加拿大卡尔加里大学调查显示，80%—95%的大学生认为自己有拖延的习惯，50%的人认为拖延已经成为他们的习惯。超过95%的拖延者希望减轻他们的拖延习性。 拖延，是一种普遍存在的行为。它存在于任何年龄层，学生会因为作业拖延，成年人也会在家庭，工作，人际关系的各种事情上拖延。拖延同时存在于所谓的成功人士身上，也存在于我们普通人身上，从古到今，包括男人和女人。 那怎样才算是拖延呢？有时候我们只
为什么时间越紧，越容易拖延？--致拖延症患者
拖延是个很伤脑筋的问题。 后台经常有人提问，明明心急如焚时间很紧，但还是忍不住玩游戏、看小说、刷朋友圈、追剧，心里忍不住骂自己真TM垃圾，Loser，甚至会忍不住抽自己两个耳光，但是，无济于事。 你一定有过类似的经历，设身处地想想，你是不是也特别痛恨那个时候的自己，或者，现在正在拖延的自己。 先别忙着否定自己，因为到这里，故事其实只是讲了一半，后面的故事是：最终，任务完成了。
项目经理如何高效工作，战胜拖延症
你总是在看到关于高效时间管理的内容，然并卵，拖延症这种病，连看这种文章的力气都没有。一本书看了一年还停在前几页?说要背单词，到现在也没开始?今天就用这几分钟把干货好好看看，从此战胜低效不是梦! 第1步 记住这些原则 ► 50-30-20原则 你工作日里50%的时间应该花在有益于你长期发展目标的事情上，30%的时间应该用于你完成中期(两年左右)目标的事情，20%的时间用于完成未来90天以内需要
BI零售数据分析，告别拖延症，及时掌握一线信息
在日常的零售数据分析中，经常会因为数据量太大，分析指标太多且计算组合多变而导致数据分析报表难产，零售运营决策被迫拖延症。随着BI数据可视化分析技术的发展，智能化、可视化、自助分析的BI数据分析逐渐成熟，形成一套标准方案，预设覆盖“人、货、场”的零售数据分析模型、BI零售数据可视化分析报表，一键执行，立得数十张BI零售数据分析报表。 奥威BI数据可视化软件+BI零售数据分析方案，可最快实现智能化、
改掉拖延症的方法有哪些？通过便签软件列计划怎么改掉拖延症
产生拖延症的原因是多样的，同样的，克服拖延症的方法也有很多，改掉拖延症的方法有哪些呢？这篇文章的主要内容，小编就跟大家分享一个用电脑便签软件列计划，帮助改善拖延症的小方法。 1.首先可以打开电脑桌面上的便签软件，如小编使用的是敬业签电脑桌面便签，点击便签程序顶部上方的新增记事按钮启动编辑框； 2.在文本编辑框中下要计划安排，点击编辑框右下角的“√”按钮保存计划安排。 3.一项计划安排最好
又到年底了，你的拖延症治愈了吗
本文由“光环国际”—中国项目管理PMP培训上市企业转载 01 转眼就到年底了，马上就要正式和2017说再见了。 这一年，写了不少时间管理的方法，推荐了不少实用的时间管理表格，也举办了几场时间管理的分享课程。 今天算是总结，给大家筛选出10个我认为最实用的时间管理方法，希望对你有所帮助。 这些方法都可以从《超效率手册》一书中找到踪迹，作者是斯科特·扬，经营着世界上最大的学习博客