本文主要是介绍清醒脑科学，摆脱杂念/拧巴内耗，希望对大家解决编程问题提供一定的参考价值，需要的开发者们随着小编来一起学习吧！
参考视频：【清醒脑科学】内耗/拧巴/杂念难止？你需要头脑的一键重启_哔哩哔哩_bilibili
Part1：思维矛盾的真相
1. 信息量不足：就推测答案，因不定态导致的内耗
大脑觉得这个问题很重要，于是过度的紧张情绪，让注意力集中在结果上。
2. 目标信息不足：即不知道自己想要什么。
目标切换耗散，目标混淆耗散。即不断横跳，有想这样有想那样让大脑难受，目标混淆耗散即在做这件事情的时候，又想到做其他事。
Part2：
真正重要的事情只有一件。
Part3：
直接开干！
向周围求助。
这篇关于清醒脑科学，摆脱杂念/拧巴内耗的文章就介绍到这儿，希望我们推荐的文章对编程师们有所帮助！
