参考视频：【清醒脑科学】内耗/拧巴/杂念难止？你需要头脑的一键重启_哔哩哔哩_bilibili Part1：思维矛盾的真相         1. 信息量不足：就推测答案，因不定态导致的内耗 大脑觉得这个问题很重要，于是过度的紧张情绪，让注意力集中在结果上。         2. 目标信息不足：即不知道自己想要什么。         目标切换耗散，目标混淆耗散。即不断横跳，有想这样有想那样