冥想专题

冥想第一千一百七十八天

1.周末，早上先骑着电车到绿谷公园拿了姐给的精油，40分钟到家。 2.早上带着媳妇吃了饭，等丈母娘和小侄子。一起去荥泽水乡特别的推荐。感受特别好玩。 3.晚上带着丈母娘和小侄子吃了饭，给送到中原福塔。回来都都12点了。 4.累的，躺下就睡着了。周末比上班舒服。 5.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。

【Vision Pro应用】冥想应用-Kung Fu Panda: School of Chi

跟随阿宝，他会引导您进行传送冥想，帮助您释放一天的压力，轻轻地让您沉浸在功夫熊猫的绚丽世界中。在一次独特的混合现实遭遇中遇见唯一的功夫熊猫，龙武士本人会在功夫训练中抽出时间来教你一些冥想动作。跟随阿波的脚步，用你的整个身体来模仿他的动作。学习所有的冥想模式，在阿波的一些有益的哄骗下，在和平谷的云雾缭绕的山峰上获得片刻的宁静。交互式引导冥想体验：此体验以《功夫熊猫》的世界为蓝本打

冥想第一千一百零九天

1.周一，今天领导请客吃了烤羊腿，超级好吃。全力以赴的一天。 2.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。

【冥想X理工科思维】场景9：第九章非要擅长单打独斗的我带团队！

冥想音频合集：职场解压冥想音频压力场景：领导非要擅长单打独斗的我带团队，如何借助冥想来提高领导力和决策能力，缓解管理团队的压力？点击看大图：详细说明：通过这个流程图，你可以在面对管理团队的挑战时，使用冥想来提升自己的领导能力。领导力冥想 1. 目的：提升个人的领导风格，建立信心，激励团队。 2. 步骤： 1. 准备：找到一个安静的地方，采取舒适的姿势，深呼吸，放松全身。 2. 意图

1.周五，好快的一周就又周末了，项目上全力以赴的一天，发现了第二次check的好处。同事给了2个水煎包，一直到下午才吃。 2.中午跑了7公里，40分钟，心率也很高，速度也很快，没有特别不适感，感觉是布鲁克斯甘油GTS20比较轻的缘故，直接干到了5’44 3.帮助同事解决项目上的问题，算法问题。跑完下午特别困，睡了一会精力就回复了。晚上下班先去洗个澡，然后去给丈母娘买点纯奶，丈母娘摔住了。 4.感谢

冥想第一千零七十七天

1.周四，很快就周四了，昨天晚上因为项目上别指摘不舒服，回去调试pytorch的环境，发现16年前的显卡不能用，还需要买显卡，休息没休息好，中午休息过来了。下单了3060ti，一定要让自己的投资得到回报。项目上全力以赴的一天。 2.今天下班去拉单杠，本来不想拉的，由于中午休息的很好，体力恢复了。 3.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。

冥想第一千零六十二天

1.周三，今天公司年会，下午去会场帮忙，很困很累，好在让媳妇也上了大屏幕。中午时间很紧张跑了步。 2.今天开始正式放假了。感谢父母，感谢朋友感谢家人感谢不断进步的自己。

冥想第一千零六十天

1.今天周一，天气晴了，中午跑得很舒服，天气稍微冷，从昨天开始感觉喉咙不舒服，晚上睡觉得时候感觉忽冷，过一会就好了，是病毒感冒得前奏，今天得嗓子不舒服稍微严重了一点点，但就我得忍耐力来说还是没问题得。 2.2.5号，还有四天就过年了。太快了，时间太快了。项目上全力以赴的一天。 3.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。 4.今天二读完《自卑与超越》，作者写的非常好，理解的也非常透彻。推

[英语阅读]澳推出冥想课程教学生沉静

Meditation classes offer tranquility for kids 澳大利亚近期在全国推出冥想课程计划，旨在帮助青少年学生减轻压力，沉静心态，从而减少校园欺侮事件的发生。冥想课程计划是在2006年由澳大利亚昆士兰州北部城市敦斯维尔率先推出的，参与课程的学生会接受诸如静坐、默诵口诀等相关辅导。掌握了相关技巧的学生就可以通过冥想让自己注意力集中，并产生安全感和幸福感。学生的冥

冥想|平静与自由之路，给初学者的冥想教程

原文地址：https://www.jianshu.com/p/c738016d7265 当我们慢慢长大，成长到一个完整的自己，就开始寻找真正的自我，探索与世界共处的自洽，叩问这天地间最原始和究极的道理。在这自洽与叩问中，现实的波澜、理想的浮动，翻卷来千万迷惑的问题。到今日止，冥想陪伴我的时间已将近一年。我想努力描述冥想对我的改变，但过去之心几近殆尽，回忆起来那份心情甚难，只能隐隐约约记得。

0011【冥想】87天冥想感悟汇总

0011【冥想】87天冥想感悟汇总 2018.1.6 Day1 图片发自简书App 1.7 Day2 图片发自简书App ❤️1.8冥想Day3❤️听了谷老师的分享，挺受益的。当我们的心越来越柔软，身体也会越来越柔软，所谓相由心生，冥想的时候，身体也会听从内心的。现在人太缺少静的时刻了，尤其是静下来不看手机甚至书也不看，脑子什么都不想的时候，真正的放松。谷老师

【冥想X理工科思维】场景7：背锅挨批后…

冥想音频合集：职场解压冥想音频压力场景：明明不是我的错，却不得不替领导背锅，受到大老板和其它团队领导的疯狂指责，如何借助冥想，处理批评后的负面情绪？点击看大图：详细说明：在面对不公平的批评和压力时，冥想之后的行动方向可以帮助你更加积极地应对情况。以下是三个可能的行动方向的详细说明：与人沟通：目标：通过开放和诚实的沟通，解释你的立场，听取他人意见，并寻求共同的理解。步骤： 1

冥想第一千零三十六天

1.今天周五，早上带的太多香菜没吃，中午吃的烩菜10快，今天的雾霾天气太重了，中午也不跑步了，等到下班去公司地下室跑，跑完去健身房洗个澡。 2.又是充实的一周，昨天10点多到11点楼下有人吵架影响睡眠。 3.今天中午休息了很长时间，算是鸡血打满了。 4.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。

【冥想X理工科思维】场景2：项目截止日期快到了！

冥想音频合集：职场解压冥想音频压力场景：紧张的项目截止日期，如何利用冥想缓解截止日期带来的压力？点击看大图：详细说明：通过以上流程，冥想不仅可以帮助你缓解压力，还能提升你的专注力和效率，使你更加从容地面对截止日期的挑战。需要重点说明的是：如何借助正念分解任务，缓解压力，核心要点究竟是什么？在面对紧张的项目截止日期时，利用冥想缓解压力的核心要点在于运用正念来将注意力集中于当前时刻

冥想第一千零二十六天

1.周二，昨天晚上睡得很晚，但是一觉到7点多，感觉很幸福，项目上全力以赴的一天。 2.中午没有带饭，吃的大锅菜，感觉一般般好在便宜10快。 3.充实的一天，感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。

冥想第一千零二十四天

1.今天2024的第一天，起床后去跑了几个药店买金砂消食口服液，都没有。 2.中午的时候，投影仪坏了，然后带着溪溪去维修投影仪，是灰尘的原因。好心的电脑维修店给修复好了。 3.充实的一天，感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。

冥想第一千零七天

1.早上30分钟健康操，天气还行不是很冷。预报的很冷。 2.全力以赴的一天。 3.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。

冥想第九百九十九天

1.今天运动了6公里，很舒服，心率稳定，感觉还好，吃的套餐也很好，对了，早上的时候左胸阵疼。 2.全力以赴的一天。 3.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。

冥想用什么音乐_为什么该软件开发人员教授冥想

冥想用什么音乐我是一个困惑的少年。现在，这是一种相当普遍的状况，尤其是在技术方面。这是一个动荡的时期，所有激素以及我们新生身份的形成，新观念，学校，体育运动，两性病和激素以及父母，朋友和激素的变化……还有很多事情要做。有很多令人困惑的地方。在孩子的思想（规则看起来很简单，预期的行为得到合理定义）之间的过渡，同时您在行动中保持自由感，到成熟，独立的成年人（或给人印象

冥想与睡眠：用好睡眠开启美好一天

压力大、焦虑、失眠、抑郁、注意力缺失、常被打断等情况都是现在许多人面临的实际情况，高压力、充满焦虑、频繁被打断这些情况在创业中更为常见。近期与朋友交流中发现，我依然能在3分钟内睡着、准时起床，在某些问题上的专注力和思考力挺让人羡慕。这似乎与我之前练习冥想有关，与今年流行的正念也很类似。在本场Chat中我准备梳理下冥想是什么、冥想的层次、冥想与睡眠的关系、冥想练习的亲身经历，希望能与感兴趣的朋友交流

冥想第九百七十一天

1.早上来了20多分钟的有氧健康操。 2.工作全力以赴的一天，因为之前有个TODO的没有记录，又被客户怼了。以后的再更加细心一点。 3.今天冷的很，感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。

冥想第九百六十九天

1.昨天忙的忘记写日记了。 2.因为今天日语课，所以中午跑步了。跑了6公里。晚上上课前吃饭了。感觉买多了，那个葱油大饼不好吃。 3.全力以赴的一天，感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。

冥想第九百六十一天

1.周一，今天很热，一早带着妈妈来看病了，说是头不舒服。没有运动。 2.下午去取结果的时候。发现妈妈没有绑过医保。 3.经过昨天充分的休息，精力恢复了。早上客户说要提高品质。 4.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。

冥想第九百五十九天

1.上午上了一上午日语课， 2.下去去西三环的拙艺园附近拉计时器。 3.之后送到黄河湿地公园，里边的人沟通协调不好，等到10点才回家，中间自己还借了铁丝，就近借。 4.回家后吃一碗泡面，大晚上的能量炸弹。 5.感谢父母，感谢朋友，感谢家人，感谢不断进步的自己。

如何做好冥想

冥想第三百二十三天

1.帮助科室人员解决年假调休问题 2.一翘二郎胸部（左胸靠近气管长条状微疼）就不舒服了 3.和好朋友跑了5圈。刚开始坐姿不规范的地方疼，乱想了一会，1圈后可不疼了。也没有大喘气。心率也不高 4.跑完很舒服，感谢父母，感谢家人，感谢朋友，感谢不断进步的自己。 5.晚上回去后多陪陪溪溪。富有的习惯承诺： 1．我要培养自己的日常富有的习惯，每天照做不误。 2．我会设定每日、每月、每年的目标以及长期目