如何进入训练模式_为何孩子学习痛苦又低效？巧用这2个训练方法，孩子学习更高效...

在孩子刚开始上小学的阶段，由于教育方式与幼儿园大不相同，孩子的基础参差不齐，有很多字不认识，就需要家长在一旁陪着写作业。

一开始孩子可能会因为新鲜，所以会主动积极要求父母陪着写作业，然后会过渡到父母每天要提醒孩子写作业，最后则是怎么叫孩子他都不愿意写作业。

这个时候就算开始写作业了，也会心思恍惚，各种拖延小动作，一边玩一边写，态度敷衍。用任何方法无法让孩子自己提起写作业的热情，即使父母想要用一些激励的方式也不行。

其实最根本的原因还是因为孩子觉得学习很辛苦枯燥，这种动脑是一种被动的，孩子会觉得没有意思。

如果孩子从一开始就觉得不感兴趣，对他们来说再好的事情做起来也会没有动力，这个时候作业对孩子来说是一种勉强，不得不写，但又从心里不想写。于是就只能拖延和敷衍了。

那么，当孩子进入疲惫期，出现学习不专注、效率低，家长有没有想过一个问题，孩子是真的厌学，不想学习，还是不会学呢？

学习方法和学习意愿是分不开的，它们会互相影响，学习效率低导致学习兴趣没信心，听不懂或者不专注导致孩子想玩游戏，不愿学和不会学这两个问题最终会变成一个问题旋涡。

而学习学得好的孩子，很少会感到学习痛苦，并且能从学习中得到快乐，学的轻松而高效。

在之前的文章中，我们了解到人的学习模式分为两种，一种是专注模式，一种是发散模式。

当我们学习的时候，我们就需要打开脑部的某个区域，这时我们就必须集中精力，这就是专注模式，而当我们走神、发呆，大脑处于放松状态时，大脑就进入了发散模式。

专注力资源有限，会消耗大量的脑力，所以在学习过程中，我们要学会在专注模式和发散模式之间自主切换，才能保证学习的高效。

马克斯·普朗克神经生物学研究所的纳丁·格古拉实验发现：当我们在做自己不感兴趣的事情时，大脑负责处理负面感觉和情绪的岛叶皮质神经开始“发亮”。

该区域的神经细胞对各种感觉、情绪和身体状况都会有所反应，而且单一神经细胞可以对不同的负面刺激，如恐惧、疼痛、口渴和身体不适等作出反应。

一旦岛叶皮质神经识别出这些消极状态，就会通过两条不同的神经束将信息传递给杏仁核或伏隔核，这两个脑区都直接影响我们的行为。

一般认为，刺激杏仁核可以引起焦虑和恐惧，而伏隔核在大脑奖赏、成瘾、恐惧及安慰剂效果等活动中其重要作用。

所以当孩子学习遇到困难时，很多人会选择第一时间安抚大脑，放弃抵抗。

这也就是为什么孩子无法自主切换学习模式，难以长时间保持专注的原因所在。

那么，如何才能科学培养孩子的良好的学习模式，保持专注，克服拖延？

保持岛叶神经连接稳定 养成专注用脑的好习惯

养成良好学习习惯，能让他们在面对复杂学习任务时，能轻松应对，取得好成绩。

如上述研究说到，在我们面对复杂任务时，若产生辛苦、枯燥等消极情绪，大脑岛叶皮层神经会做出反应，促进厌学情绪的产生。

因此保持岛叶皮质神经稳定，就是最为直接和根本的提升方式，这可以借助脑电生物反馈技术来达成。

脑电生物反馈训练通过专业仪器，实时了解孩子用脑情况，当发现孩子注意力无法集中在当前任务上时，仪器能够及时给予反馈，提醒孩子将专注力回到任务中来，不断去锻炼大脑的注意力系统和执行功能。

通过有长期的针对性训练，孩子的注意力能力就能不断提升，在面对任务时，就能形成更好的用脑习惯，专注快速处理，反映到行为上，孩子能更加有条不紊的规划自己的时间和学习任务，养成良好的学习习惯，保持良好的学习状态，减少对岛叶神经的刺激。

提升情绪管理，养成高效学习习惯

孩子的意愿会影响他们的主动性。如果孩子在积极情绪充允的情况下，他会对自己充满期待，努力学习。注意力会比较集中，想象力很丰富，而且专注力比较持久。

如果孩子在消极情绪充允下，他们的意愿就比较低，面对困难会表现出退缩厌烦的心理。专注力很差，想象力也不丰富，有时甚至抵触大人，对自己没有信心。

为此，我们可以通过专业的情绪和自控力训练，帮助孩子更好的自己的情绪、正确表达自己真实的需求和想法。

通关专业训练，帮助他们正确识别情绪、感知情绪，再进一步改善孩子的自控能力，减少对立违抗情绪，矫正不良行为。

通过这样的方法，能让孩子养成认识情绪、理解情绪、正确使用情绪，减少学习过程中不良情绪的产生，保持良好的情绪状态，养成高效学习习惯。

通过今天的内容分享，家长不妨留言说说，孩子在日常学习过程中出现拖拉磨蹭，效率低的情况时，大家都是如何解决的？

如果大家想要确切了解孩子的问题，以及对应的专业训练方法，在文章下或后台留言，专家老师免费为您提供专业指导！