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喝可乐前先喝水,replica chanel handbags。可乐等含咖啡因的饮品能让人脱水,moncler outlet。为了降低它们对身体的刺激,replica hermes handbags，喝饮料前最好先喝点凉白开,Moncler Outlet。
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久坐族做些短时运动。连续坐2个小时，体内的好胆固醇水平就会随着新陈代谢一路下滑。加拿大安大略省女王大学的一项研究发现，白天多做零散、短时运动的人，比一直坐着的人心肺功能更好。因此，建议每隔半个小时起身活动几分钟，这样远胜于坐半天后再长时运动。
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