哈佛计算机科学专业大一新生的一天,哈佛大学的学生一天有24小时，而你的孩子一天只有2小时!...

最近几天，哈佛大学计算机科学系的一位大一学生John Fish记录自己一天日常的视频火了。

不同于之前不知道从哪儿传出来的哈佛大学20条校训，凌晨四点依然灯火通明的哈佛图书馆的杜撰，这个是一个哈佛学生一天24小时真实的日常。

都是一天的学习，John Fish看起来和很多中国孩子没什么特别不同，甚至还不及中国的孩子努力，但是其中的一些细节，却让我们看到，走出了8位美利坚合众国总统、上百位诺贝尔获得者，有着几百年历史的哈佛大学的学生，究竟优秀在哪。

1

一天从有序的计划开始

John Fish早上7点钟起床，在吃完早餐后，离上课还有45分钟，他选择利用这一段时间做一个今日计划和简单的作业。

这个今日计划，从早上七点到晚上十点，把他的每一段时间都排的满满当当：

7:00 Wake up /Breakfast 起床吃早饭

8:00 Do some HW 做瑞典语作业

9:00 Swedish 瑞典语课

10:00 Math 数学课

11:30 Lunch 午饭

13:00 CCSI GuestLecture 计算机课

15:00 Workout 健身房

18:30 Dinner 晚饭

19:00 Work 继续学习

22:00 Bed 睡觉

吃饭、上课、运动、写作业，有顺序地安排了一天的学习和生活，没有杂乱的、碎片的事情，都是集中用整块的时间来做一件事，做到了劳逸结合。无疑，这样把做事效率提到了最高，事半功倍。

同样的，他还制定了自己的目标：

Meditate 冥想

9 h of sleep 睡九小时

Read 50 pgs 读50页书

Film Video 拍这个视频

这些目标让John Fish的一天在遵循计划之余，添加了挑战性。

John Fish的目标之一是睡觉时间满9个小时，早睡早起。他早上7点起床，已经做到了早起，自我鼓励“很棒”，之后的时间，都在按制定的计划进行，动力十足。

2

特别的休息方式

吃完午饭，在下一节计算机课前，John Fish有1个小时的休息时间。而打发这一个小时，John Fish觉得自己可以写文章，可以解决一个问题的合集，可以编辑一段视频等等，因为他的待办列表上有很多事情都可以做。

很多人打发时间的方式是什么呢？睡觉、打游戏、看电视、约朋友玩……而John Fish却是做自己没有计划的一些事来度过这段时间，根本不存在浪费和游戏时间。

还有在晚上写了1个小时的文章后，John Fish感到有点累，他调整状态的方式不是干脆放下作业休息，而是是换些事情做，做会儿数学、线性代数。这样换一件事做的休息，不仅消除了大脑因为专注一件事过长产生的疲劳，还让他的时间变得更有意义。

3

享受有意义的学习

John Fish要做的作业是写一篇关于《Flow当下的幸福》这本书的社评文章。

对于“怎么寻求幸福？”书中给出了一个很有意思的答案，那就是“有意义的生活”。

同样，学习也应该是有意义的。John Fish认为，学生在学校应该是一个享受其中的经历，学习是快乐的，有趣的。

包括在后来John Fish说大家可能会好奇，一个计算机系的学生为什么一天下来都没做什么和编程有关的东西，上的课只有4门却还包括瑞典语和写作？

John Fish认为，编程的确很有意思，但学生到学校学习的意义却在于全面发展，离开学校后努力成为社会中更好的一份子。

学习并不仅仅是为了学习，学习过程中享受完成的每一个目标，快乐、有趣也很重要。如果孩子只知道麻木地学习，甚至屏蔽了自己的兴趣爱好，或许只能成为一个工作者，而不是一个鲜活的，参与到社会中的建设者。

4

不让24小时打折

John Fish做的所有的细节都和时间有关。

他的学习生活计划有序，时间规划得很好；他处理零碎的休息时间正确合理，时间运用得恰到好处；他享受有意义的学习，时间的质量超高。

这就是John Fish优秀的地方，他一天24小时都是实实在在的，没有浪费，也不存在掺杂水分。

整个视频中，John Fish都是愉快自信的，他的一天做得很好，学习，锻炼，休息，阅读……呈现出自己最好的状态，轻松地面对生活。

反观我们中国的很多孩子，却没有这个年纪该有的朝气和轻松。

他们在学业上不堪重负，每天埋头读书，早起晚睡，书笔不离手。对学习也没有完整的计划和思考，不知道怎么学习，谈不上兴趣，也无关梦想。问起来：“你长大以后要做什么？”眼睛里都是迷茫。

这些孩子的一天24小时，会大打折扣，真正意义上做到有用功的，可能只有2小时，甚至更少，仅在虚度时间。

鲁迅先生说，“时间就是海绵里的水，挤一挤总是有的。”孩子不知道挤时间，或者说不知道把碎片时间好好利用，时间就溜走了。但是有了时间却不知道自己在做什么，为什么做，哪怕一刻不停，也毫无意义。要说岁月神偷，但其实是自己让时间打折扣，不所值。

而要想让孩子像John Fish那样轻松地学习，不如就从现在开始，做好计划，朝着目标一步步前进；利用好碎片时间，不浪费，积少成多从量变引发质变。

还有在学习的过程中，享受学习的乐趣，带着知识高峰之上能看到更好风景的心态去学，而不仅是完成任务。这样下去，孩子每一天都会拥有实实在在的24小时！