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今天分享 有人说的一段争议性的话
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《拖延症,谁都有过》
嘿,朋友们!咱都来说说,拖延症这玩意儿,好多人都被它给缠上啦。你看哈,本来计划得好好的,今天要把房间收拾得干干净净,可到了晚上,房间还是乱得一塌糊涂,啥事儿也没干成。这小事情要是一直拖着,那可就变成大麻烦喽,让人心里特别不得劲儿。别担心,你可不是一个人在遭这罪呢,好多人都有这样的烦恼。不过呢,这背后说不定是你的精力在向你求救呢,可不是你天生就懒哦。
就像我吧,有时候特别想写一篇文章,可就是拖着不想动笔。总觉得还有时间,等会儿再写。结果一天过去了,一个字都没写出来。后来才明白,那段时间太累了,精力不够,所以才会拖延。要是精力足的话,肯定早就开始写了,哪会一直拖着呀。
《怎么判断是因为精力不足而拖延?》
嘿,咱来唠唠咋知道自己是不是因为精力不足才拖延呢。首先,你得看看自己是不是老觉得累。早上一睁眼,没精神,整天哈欠连天,就跟没睡好一样。要是老这样,那很可能就是精力不足啦。比如说本来计划去跑步,一起床却浑身没劲儿,根本不想动,这肯定是精力不够在捣乱。
想想看,精力充沛的时候,一想到跑步,立马就起来换衣服出门。可精力不足的时候,咋都提不起劲儿。我有一次就是,本来计划早上跑步,结果起来累得不行,又躺下了,一天的计划全乱了。
做事的时候也能看出来。精力足的话,能专心做一件事。精力不足呢,就容易被小事干扰。像写作业的时候,一会儿玩玩笔,一会儿看看窗外,根本集中不了注意力。这很可能就是精力跟不上,大脑没法集中精力。
我上学那会,晚上没睡好,第二天写作业就老分心。一会儿想窗外的小鸟,一会儿想下课玩啥,作业半天都写不完。
还有啊,要是对啥事儿都提不起兴趣,也可能是精力不足。精力充沛的时候,看到好玩的事肯定兴奋,想马上参与。可精力不足的时候,就算有好玩的活动摆在面前,也没啥动力。比如朋友叫去打球,却一点都不想动。
就像我有个朋友,平时特别喜欢打球,累的时候别人叫他去打球,他就不想去。后来才发现是工作太累,精力不够,对打球都没兴趣了。
另外,完成任务的速度变慢也可能是精力不足。精力好的时候做事高效,精力不足就拖拖拉拉。本来一个小时能完成的工作,结果花好几个小时还没做完。
我自己就有过这样的经历,工作多的时候累得不行,本来很快能做完的工作,拖了好久才完成。
最后,看看下班后或者休息的时候是不是就想躺着。精力足可能会做些有意义的事,或者出去活动。精力不足就只想找个舒服的地方躺着,啥也不想干。
比如我下班回家后,累的时候就只想躺在沙发上看电视。可精力好的时候,会去做做饭、看看书啥的。
《下班后计划总是泡汤,怎么回事?》
下班以后啊,咱心里都想着回去看看书、学点新技能,可一回到家,放松下来,手机就成了最好的朋友。这时候可别觉得自己自控力差发火哦。其实是大脑在喊:“嘿,我累了,得歇一歇!”科学研究都说了,专注工作时间长了,大脑会“罢工”,思考都困难,啥都看不清。所以咱得放轻松,不是不自律,是身体需要休息。
我有个朋友,每天下班都想健身,可一回家就躺在沙发上玩手机。他也苦恼,觉得自己没毅力。后来明白是工作太累,大脑需要休息。调整计划先休息一会儿再健身,效果就好多了。要是不明白这道理,一直逼着自己去健身,可能坚持不下来,还会越来越讨厌健身。
《真正的休息,别只是换个地方刷手机》
觉得累的时候刷手机可不算真正的休息哦!社交媒体就像个大黑洞,会把时间和注意力都吸进去。想真正放松,就到户外走走吧,哪怕十分钟也好。深吸几口新鲜空气,马上就会觉得有活力了。大自然有神奇的魔力,能让大脑从疲惫中恢复,变得更清晰专注。
我工作累了就去公园走走,看看花花草草,听听鸟儿叫,心情一下子就好了。回来工作效率也提高不少。要是一直刷手机,可能越刷越累,心情也更糟糕。
《好好休息,动一动,精力满满不是梦想》
早上起来像被车撞了一样,很可能是昨晚休息不好。睡眠是身体恢复的超级武器,晚上没睡好,白天就没精神,做啥都没劲儿。所以一定要保证充足的休息,提升睡眠质量,第二天才能元气满满。同时别忘了运动,运动能提升精力,让身体和大脑都更灵活。不需要太剧烈的运动,随便活动一下就行,关键是要动起来。
我每天晚上尽量早点睡,早上起来伸伸懒腰、散散步。这样一天下来,精力都很充沛。要是晚上熬夜,早上又不运动,肯定整天没精神,啥事儿都不想干。
《总结:精力满满,拖延拜拜》
摆脱拖延其实不难,关键是管理好精力。适当放松,别让自己太辛苦;好好睡一觉,动一动身体。这样精力就会源源不断,告别拖延,每天都充满活力,迎接生活的挑战。
咱都行动起来吧,别被拖延症困住。一起变得积极主动,享受美好的生活。要是一直被拖延症缠着,啥事儿都干不成,生活也会一团糟。所以赶紧行动起来,让自己精力满满,拖延症就会离我们远远的啦。
我啥也不懂,啥也不知道
想到啥说啥
有错请指正,个人观点,
不喜勿喷
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