本文主要是介绍35岁，做好这三点，我和职场焦虑就和解了，希望对大家解决编程问题提供一定的参考价值，需要的开发者们随着小编来一起学习吧！
工作时静不下心，休息时辗转难眠；一天24小时困在微信工作群，想读读书，也静不下来。不知道什么样的生活是自己想要的，但也知道有一些生活是自己不想要的，这些都暗示你可能处于“职场焦虑”之中。
伴随着改革开放成长起来的新一代的中国人，在面临着社会转型和高度增长减速的关键时期，大学毕业后都踌躇满志地想去施展抱负，可很多同学去了北上广深一线大城市打拼却发现前方有光明，但星光很细微。
美国人NoelTichy曾经提出过，人类对于外部世界的认识可分为三个区域：舒适区，学习区，和恐慌区。我们常常对自己不甚了解的事情感到恐慌，那就说明你处于恐慌区。在恐慌区中，你会感到忧虑，恐惧，不堪重负，比如在公共场合演讲。
北大刘媛媛也曾经谈过自己处于恐慌区时的不安与不忿，但好在靠着坚持挺过了困难时期。
刘媛媛曾经说过：“如果知足活在自己的舒适区里头，那我干嘛要费那么大劲出来？”或许这正是她成功的诀窍。
就如，我有一位朋友在一家企业工作。因为公司比较小，行政人事只有她和主管两个人。上个月主管离职了，老板就成了她的直接领导，很多工作都要直接汇报给他。
结果，她的缺点展露无遗。不会说话、词不达意，明明工作做得很棒，结果汇报得不好。她愈加焦虑，以至于有了辞职念头。
那么，身在职场，我们该如何应对职场焦虑，以更好的实现健康的职业发展呢？
1.找准你的目标
要达到这个目的，你需要了解，什么样的HR才能在企业里获得最大的发展。其一般有三个方面的特质：
专业能力强。能够通过专业能力解决业务痛点，为企业创造价值。
情商高。能在企业里和各种人打好交道，获得领导和同事的认可。
迁移技能强。迁移技能就是在各个岗位都能用到的技能。例如沟通能力、写作能力等。
如果一个HR能在以上三方面的水平都达到较高的层级，那他一定是一个厉害的HR。
2.让自己不断精进
如何让你自己得到精进？可以采取以下措施：
选定你要学习的领域，逐个突破。如果你要让你的学习有快速的突破，那你就要先专注于一个模块。毕竟你现在工作时间不长。你可以先从你目前所做的模块开始。
构建HR各个模块系统的知识结构。你要成为这个模块的行家，就必须全面掌握这些知识，并且能够熟练地运用。
制订学习计划，采取大量的行动去学习。你有了学习的目标，那接下来就可以制订学习计划了。学习计划的制订，最好采用聚焦突破的方法。也就是一段时间内，集中学习一样知识，这样可以让你快速突破。
3.做事总揽全局
无论是招聘、考勤，还是考核、活动组织，不要只考虑到行政人事部员工的得与失，或者只关注骨干员工的利益，而是要从更全局的角度，更有利于节约成本和激发员工积极性去思考、去行动。
一个HR所有的工作，其本质都归为一种，那就是解决企业人力资源管理的相关问题。
这跟我们之前提到的员工专业性是有关联的，我同学朋友公司的HR，不能帮助公司解决劳动争议，表面上看，是其专业知识（劳动法知识）匮乏，深层次原因是她并不具备解决问题的思维。
为什么这么说？因为她不清楚她所在的岗位需要帮助公司解决什么具体问题。如果她知道，她肯定会去接触相关的劳动法知识，从而让自己具备这项能力。
这三种思维，其实是环环相扣的。无论你是作为一个HR，还是一位普通公司的普通员工，如果你要帮助企业实现战略目标，那你就要具备上述的思维方式。
总之，只有依靠专业知识武装自己，你才有可能降低或者摆脱你的工作焦虑情绪。用管理的眼光看待人生，人生才能井井有条。
为了帮助更多人走出职场焦虑困境，作家刘仕祥将10年的实战经验总结成《人力资源从新手到高手》一书，以制度与图表的方式交互呈现，简洁明了，带给人很好的阅读体验感。
这篇关于35岁，做好这三点，我和职场焦虑就和解了的文章就介绍到这儿，希望我们推荐的文章对编程师们有所帮助！
