颈椎专题
办公族久坐对颈椎不好，快快试试这个体操吧
长期的电脑办公工作让我换上的颈椎病，苦恼的很，手麻严重，后来遇到一些同行，发现这已成为现在社会常见病，因为缺乏四肢的运动。长期久坐会导致各类疾病。一个做cg动画的网友推荐了一套道家全真派传人张志顺老人家的八部金刚动作功法。老人家已经仙逝，逝年100多岁，足以证明老人家惜福养生的生活习惯的科学性了，开始以为这部动作体操很难学，后来才发现非常容易做，对于全身筋骨都活动到了。是一部类似广播体操的动作。还
八段锦说：请保护好你的颈椎
一、程序员和颈椎病 作为程序员，长时间坐在电脑前工作可能会导致颈椎问题。长时间低头盯着屏幕不仅容易导致颈部肌肉疲劳和僵硬，也可能增加颈椎的压力，最终引发颈椎疾病。建议适当休息、保持正确的坐姿和经常进行颈部放松操等方式来预防颈椎问题的发生。 颈椎疾病包括颈椎间盘突出、颈椎关节炎、颈椎骨质增生等。这些疾病可能导致颈部僵硬、疼痛，甚至放射到肩部、手臂，影响生活和工作。对于程序员来说，长时间低头工作
程序员、白领如何保护自己的颈椎
1. 您的脖子现在是向前下方弯曲的，还是直的？2. 您的视线往身体前方看的，还是往下盯着的？3. 您的脑袋是正往前凑的，还是保持处于自然位置，耳朵与肩膀处于同一水平？其实啊，颈椎之所以会生病，除了外伤和真菌感染影响，现代都市人大多是由于长期的积累性损伤。当我们日复一日的使用错误的姿势工作、打字、睡觉，慢慢的不知不觉间我们颈椎旁的肌肉、韧带、关节等会变得僵硬、变形、失衡，导致脊柱变直，进而出现骨刺
坐在办公室里的人注意一下-喝水--鼠标手---脖子（颈椎）---腰部
水看上去清澈洁净，但一样有微生物、有害物质藏身，无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水，都要尽量避免以下四个坏习惯。坏习惯一：晨起不喝水，到老都后悔。早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度；第二种是
【Android小应用】颈椎保健操Android开源项目
前段时间在知乎上回答已入 IT 行业的前辈，有哪些关于保护身体健康的知识分享给 IT 新人？ ，回复了一张图片，评论里面有知友希望通过程序能够实现，我后面尝试着通过程序实现了效果，现开源出来，大家可以随便改动。 要实现上面这样的效果，其实很简单，自定义view，然后调用Canvs的drawTextOnPath方法即可，但干巴巴地显示一张图片太乏味了，也不
颈椎椎间盘髓核内压力测试分析研究(转载)
摘要：颈椎椎间盘是维持颈段脊柱的重要组成部分，它在维持颈椎稳定性方面起着非常重要的作用，但各种原因导致颈椎椎间盘退变或突发，引起一系列的临床病症。本文通过人体全段颈椎标本模拟人体中立位生理载荷运动，建立力学模型，并用直接和间接的方法测定颈椎椎间盘髓核内压力的数据予以验证，为颈椎椎间盘研究提供相应的生物力学评价和理论依据。关键词：颈椎椎间盘，生物力学，内压力 The Study Of Stress
保护颈椎重点按这三大穴位(图)
很多人都有颈椎问题，其实日常人们可以采用穴位按摩的方法来保护颈椎。那么，哪些穴位具有保护颈椎的养生作用呢?专家指出，保护颈椎重点按摩三大养生穴位。 保护颈椎 重点按摩三大穴位(图) 风池穴 肩疼痛，由颈椎问题引起的高血压都可以用，睡眠不好的人也可以躺在床上慢慢揉风池穴，非常有帮助。此养生穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。 按摩方法：两只手扶在头两侧，用拇指尖顶着风池穴
程序员保护好自己的颈椎
我们程序员天天对着电脑，眼睛，颈椎等等，都会落下不少的职业病。来说说怎么治疗自己的颈椎病。 一、颈椎病是怎么产生的 形成颈椎病的核心原因是：不良生活习惯 我们身体的绝大部分疾病都是来自不良的生活习惯，生活习惯不改，再厉害的治疗也只能是缓解，无法根除。 影响形成颈椎病的生活习惯有那些呢？ 1、 不良坐姿习惯：天天长时间弯腰低头看文件看电脑，颈椎不出问题才怪，同时也容易驼
IT工程师怎样预防、治好颈椎腰椎伤肾等职业病
多年前，我也是IT工程师，由于自己的职业是“电脑族”，从20多年前毕业开始就一直从事着每天坐着不动，只动双手的工作。于是，职业病就这样找上来了。 记得从30岁左右开始病情逐渐严重，明显感到经常背部疼痛，只有佝偻起后背才能好一些，睡觉的姿势也像条狗！时间长了，自己也就驼背了。 随着年龄增长，问题越来越大。不但后腰疼痛，后背也常常疼痛，有时前胸也疼痛，好像有一股气憋着放不出来，经常使劲靠门框等地方