本文主要是介绍IT工程师怎样预防、治好颈椎腰椎伤肾等职业病，希望对大家解决编程问题提供一定的参考价值，需要的开发者们随着小编来一起学习吧！
多年前，我也是IT工程师，由于自己的职业是“电脑族”，从20多年前毕业开始就一直从事着每天坐着不动，只动双手的工作。于是，职业病就这样找上来了。记得从30岁左右开始病情逐渐严重，明显感到经常背部疼痛，只有佝偻起后背才能好一些，睡觉的姿势也像条狗！时间长了，自己也就驼背了。
随着年龄增长，问题越来越大。不但后腰疼痛，后背也常常疼痛，有时前胸也疼痛，好像有一股气憋着放不出来，经常使劲靠门框等地方，压一压好像好多了。
再后来，最厉害的是，颈部出了问题，并没有感到疼痛，但却出现了眩晕，那种感觉就像自己一低头，就要晕倒一样，因此还打过急救电话，去过多家医院求医，除了有些轻微骨质增生，没有大毛病啊！
但是，很长时间也没有治好！大夫也搞不定啊！拍片照相就别说了！
这个时候，我已经快40岁了，这样严重影响了我的工作，只要坐一会就要站起来，否则腰背都受不了啊！
而且影响了我的肾脏，感觉自己总是频繁上厕所，憋尿时间很短，出去玩，首先要看哪里有厕所！
终于，我想起了自己年轻时候练过气功，是不是它能帮忙呢？反正是有病乱投医呗。
于是，到网上搜索各种功法，自己原来练的早忘了。偶尔发现达摩洗髓易筋经功法，于是，照着其中的功法开始练习。
主要是练习“正身图说”，经过一段时间的坚持，果然让自己的病彻底解决！一次体检，发现自己“长高”了2公分，原来是自己再也不驼背弓腰了！
这个功的特点是，只要求站着，没有复杂的动作，27个简单动作，却能让人不但纠正自己的身姿，还能练出真气，疏通经络，强肾健体，每次练功都感到自己的肾热乎乎的，即使憋尿，也能憋很久都不怕了。
练功过程中，书中有许多深奥的词汇，讲解也很简单，一开始很难理解，感觉像做广播体操，没啥效果啊！后来，我就在练功中不断感悟和体会，结合其他功法书籍和《黄帝内经》，慢慢领悟到正确练习“正身图说”的方法。
其实，这个功法不是所谓的“气功”，真正的是一套养生健身功法，讲解的内容符合中医原理，只要领悟其中的秘诀，就会有功效。
当然，一开始我也走偏过，按照所谓气功那种“意念”引导等，并且太重视功法的动作形式，忽略了呼吸、领气、丹田等，走过不少弯路。当我反复学习书中讲解的练功“经”的时候，慢慢找到的窍门。
直到今天，我还在坚持练习此功，而且因为有这个基础，我在练习其它功法的时候，更容易收到效果。比如练习太极拳站桩，很快就能有“整劲”的感觉，气沉丹田更是很自然的事情，无需意念想象。
如今，我还是从事电脑族的工作，每天坐在电脑前很久，虽然年龄快50了，但再也没有那些痛苦的疾病了。
开设了在线课堂，把自己练习的功法录制成视频分享。
【腾讯课堂：办公室职业病克星】
【腾讯课堂：三个动作就能养生】
这篇关于IT工程师怎样预防、治好颈椎腰椎伤肾等职业病的文章就介绍到这儿，希望我们推荐的文章对编程师们有所帮助！
