贝氏刷牙法

1.正確握法,拇指前伸,比"讚"的手勢.(如圖).

2.將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方,刷上顎牙齒時

刷毛朝上(圖1).

(圖1 刷上排牙齒時刷毛朝上,涵蓋一點牙齦,

牙刷作水平短距離的邉?)

　

,刷下顎刷毛朝下(圖2).

(圖2 刷下排牙齒時刷毛朝下,依同樣的要領刷.)

　

3.刷毛與牙齒呈45-60度角,同時將刷毛向牙齒輕壓,

使刷毛略呈圓弧,刷毛的側邊也與牙齒有相當大的

接觸(圖3).

(圖3 牙刷與牙齒呈45~60度角,並輕壓向牙齒,

使刷毛的側邊也與牙齒接觸,但刷毛不可

被牙齒分岔.)

　

4.牙刷定位後,開始作短距離的水平邉?兩顆、兩顆

牙前後來回約刷十次。

5.刷牙時張大嘴,看到上排右邊最後一顆牙.然後由右

後方頰側開始,刷到左邊;然後左邊咬合面、左邊舌

側再回到右邊舌側,然後右邊咬合面.如此循序的刷

,便不會有遺漏(圖4).刷牙的順序有一口訣:右邊開始,右邊結束.(圖4 刷牙要有順序,才不會遺漏,右邊開始,右邊結束.)

　

6.刷咬合面時,也是兩顆兩顆牙,來回地刷.

　

7.上顎後牙的舌側是較不易刷的地方,刷毛仍對準牙

齒與牙齦的交接處,刷柄要貼近大門牙.

(圖5).

(圖5 刷後牙舌側時,刷柄應貼近大門牙.)

　

刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊,此時我們建議用左

手刷右邊的後牙舌側,就順手多了(圖6).

(圖6 刷後牙舌側時,刷柄自然伸向對側,固用對側手刷更方便.)

就像掏裏邊的口袋用對側手.這是很簡地人體工學,剛開始可能有點不習慣,但稍加練習,很快就會熟悉.

　

8.此外,刷後牙的頰側用同側手,即刷右邊頰側用右手

,左邊頰側用左手(圖8).

(圖8 刷頰側用同側手,同時刷柄可將臉頰撐開,以利視線.)

就像掏外邊的口袋用同側手.同時刷柄可撐開臉頰.以便利於觀察.因此我們

有一口訣:刷牙右邊開始,右邊結束;刷頰側用同側手,刷舌側 ,用對側手.

　

9.刷完上面的牙齒,再用同樣的原則與方法,刷下面的牙齒.

　

来自 “ ITPUB博客 ” ，链接：http://blog.itpub.net/267265/viewspace-82909/，如需转载，请注明出处，否则将追究法律责任。