科学系统,合理上瘾,快来围观我们的反内卷运动方式

2023-12-15 11:44

本文主要是介绍科学系统,合理上瘾,快来围观我们的反内卷运动方式,希望对大家解决编程问题提供一定的参考价值,需要的开发者们随着小编来一起学习吧!

6cf234573949c15aff60caac204e59c6.jpeg

点击文末“阅读原文”即可参与节目互动

剪辑、音频 / 卷圈  运营 / SandLiu 卷圈 

监制 / 姝琦  封面 / 姝琦@Midjourney  

产品统筹 / bobo  场地支持 / 声湃轩北京录音间

冬季养生,一定要猫在被炉里瑟缩,一定要裹成熊冬眠吗?

才不!动起来,你才能点燃冬天里最炽烈的那一把火!

发没发现,一到冬天,总有几个季节性消失的朋友出现在千里外的雪场(或者骨科)。

一把年纪依旧精神矍铄的大爷大妈们也从没因为寒冷就让“冬泳”这个词成为都市传说。

热爱跑步的男男女女们,也从来不会因为飘雪或低温就允许自己告别赛道。

运动能带来真实有效的延迟满足。

运动结束后,它对精神状态的积极影响也不会停止,它持续刺激新血管生长,它持续为大脑提供营养,它持续促进大脑表现的全面改善,它持续防止认知能力下降——这么好的事儿,动起来,且一直动下去,就能获得,你居然不心动?!

有些事情不是因为有了结果才去做,而是因为去做了才有结果。

动起来吧,哪怕是当做某种程度上的一种自我逃离,就当是从令你窒息的烦扰中抽离,没有老板、没有会议、没有做不完的PPT,没有耳边的絮叨,没有凌乱的家务,没有嘈杂的装修声,没有腌臜的人际关系,重新体会作为人的存在感以及没有约束的自由感。

别犹豫了,开始吧!

您将在本期节目中听到以下内容:

  • 00:02:12 在运动上“内卷”

  • 00:03:59 心率监控装备很有必要

  • 00:10:59 盘点主播们家里的运动装备

  • 00:33:56 运动后的酸痛感令人着迷

  • 00:36:23 姝琦的运动历程

  • 01:05:19 整个朋友圈都在跑步

  • 01:07:30 选择对你而言最好玩的运动

  • 01:20:37 接下来的运动目标

  • 01:37:07 运动是一种延时满足

本期主播

姝琦:「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播,互联网大龄产品经理(微博:@姝琦_HU)

粒粒:健康管理项目「吃较瘦」创始人,运动营养师(微信公众号:吃较瘦)

馋虫:一个不焦虑的努力让孩子做个富二代的妈妈

听友福利

津津乐道播客网络与美国心脏协会携手,展开“一万个放心”急救培训课程,目标是在一年内,让10000名听友掌握正规的急救技能,当意外来临,不再手足无措。

课程将以公益课程和认证考核结合的方式进行,除了获得急救知识,你还可以得到美国心脏协会颁发的急救资格证书,这是服务行业、马拉松急救跑者等很多领域必备的证书,在188个国家都可以获得承认。 

活动详情和报名链接:https://daofm.cn/aha

关于「不叁不肆」

我们是“叁”个(已经成功)打破传统理念、不按人生轨迹发展的女生。

在津津乐道,我们努力呈现着专业认真的职场A面,在不叁不肆,我们终于可以展示“肆”意追逐内心热情的B面。

聊感情,聊经历,聊八卦,聊囧事,聊喜悦烦恼,聊渴望困扰,接受所有不期而遇,不枉跌跌撞撞走这一遭。

不拘泥于传统,不在乎他人眼光,在节目里一起挥泪、言笑、励人、悦己,让感性交汇,让理性碰撞,让共鸣之声更响。


a712574e8cb7306fe869afe8bde89086.jpeg


在一派纷繁芜杂里,我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板,拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流,分享经历,传播体验,厘清世界与你的关系。


更多播客节目

eb3f80084d2c8deadbb361cdbe195d9a.png413f91d6cc43b8a21a615e0e961b88e0.png143357d13fc04bf2fb059d349c01e7c9.png7c9f5cf7be563284ded87a7bf1c2ee5b.pngfe10dc64794d746311ece810593bd9ea.png955dd8e0f6b781d5ea14d5b63239a989.png26fb5ea82a5c2eee106b00f6088fe20f.png64b507df2d5a77fe07b1b7653a7c044f.pngbf8c7d3b16e7f5d740c01f829c470cb7.png2a4ec396b1d124d426be4b27eee79c93.pngae7ecc22888b4e370d704e10c39f3c56.png

精选往期节目

好 好 拉 屎,人 生 大 事

消费降级生活不降级,听都市丽人如何省下一个亿

青年作家考公引热议,体制内可能不是你想的那样

订阅节目

苹果播客 | 小宇宙App | 汽水儿App | Spotify

喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 微信听书 | 荔枝FM

央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App

Bilibili | YouTube

搜索「津津乐道」订阅收听

为了保证第一时间收到不被阉割的节目,且可以同步读到更多背景资料

强烈建议您在订阅和收听时采用「通用型播客客户端」

公众号中回复“收听”了解具体订阅方法

2da7381bf9d89d95f77e89d8fab57323.png

这篇关于科学系统,合理上瘾,快来围观我们的反内卷运动方式的文章就介绍到这儿,希望我们推荐的文章对编程师们有所帮助!



http://www.chinasem.cn/article/496336

相关文章

C#使用StackExchange.Redis实现分布式锁的两种方式介绍

《C#使用StackExchange.Redis实现分布式锁的两种方式介绍》分布式锁在集群的架构中发挥着重要的作用,:本文主要介绍C#使用StackExchange.Redis实现分布式锁的... 目录自定义分布式锁获取锁释放锁自动续期StackExchange.Redis分布式锁获取锁释放锁自动续期分布式

Java对象转换的实现方式汇总

《Java对象转换的实现方式汇总》:本文主要介绍Java对象转换的多种实现方式,本文通过实例代码给大家介绍的非常详细,对大家的学习或工作具有一定的参考借鉴价值,需要的朋友参考下吧... 目录Java对象转换的多种实现方式1. 手动映射(Manual Mapping)2. Builder模式3. 工具类辅助映

Spring Boot读取配置文件的五种方式小结

《SpringBoot读取配置文件的五种方式小结》SpringBoot提供了灵活多样的方式来读取配置文件,这篇文章为大家介绍了5种常见的读取方式,文中的示例代码简洁易懂,大家可以根据自己的需要进... 目录1. 配置文件位置与加载顺序2. 读取配置文件的方式汇总方式一:使用 @Value 注解读取配置方式二

JAVA保证HashMap线程安全的几种方式

《JAVA保证HashMap线程安全的几种方式》HashMap是线程不安全的,这意味着如果多个线程并发地访问和修改同一个HashMap实例,可能会导致数据不一致和其他线程安全问题,本文主要介绍了JAV... 目录1. 使用 Collections.synchronizedMap2. 使用 Concurren

C# foreach 循环中获取索引的实现方式

《C#foreach循环中获取索引的实现方式》:本文主要介绍C#foreach循环中获取索引的实现方式,本文给大家介绍的非常详细,对大家的学习或工作具有一定的参考借鉴价值,需要的朋友参考下吧... 目录一、手动维护索引变量二、LINQ Select + 元组解构三、扩展方法封装索引四、使用 for 循环替代

将Java程序打包成EXE文件的实现方式

《将Java程序打包成EXE文件的实现方式》:本文主要介绍将Java程序打包成EXE文件的实现方式,具有很好的参考价值,希望对大家有所帮助,如有错误或未考虑完全的地方,望不吝赐教... 目录如何将Java程序编程打包成EXE文件1.准备Java程序2.生成JAR包3.选择并安装打包工具4.配置Launch4

springboot上传zip包并解压至服务器nginx目录方式

《springboot上传zip包并解压至服务器nginx目录方式》:本文主要介绍springboot上传zip包并解压至服务器nginx目录方式,具有很好的参考价值,希望对大家有所帮助,如有错误... 目录springboot上传zip包并解压至服务器nginx目录1.首先需要引入zip相关jar包2.然

Java数组初始化的五种方式

《Java数组初始化的五种方式》数组是Java中最基础且常用的数据结构之一,其初始化方式多样且各具特点,本文详细讲解Java数组初始化的五种方式,分析其适用场景、优劣势对比及注意事项,帮助避免常见陷阱... 目录1. 静态初始化:简洁但固定代码示例核心特点适用场景注意事项2. 动态初始化:灵活但需手动管理代

python logging模块详解及其日志定时清理方式

《pythonlogging模块详解及其日志定时清理方式》:本文主要介绍pythonlogging模块详解及其日志定时清理方式,具有很好的参考价值,希望对大家有所帮助,如有错误或未考虑完全的地... 目录python logging模块及日志定时清理1.创建logger对象2.logging.basicCo

C#TextBox设置提示文本方式(SetHintText)

《C#TextBox设置提示文本方式(SetHintText)》:本文主要介绍C#TextBox设置提示文本方式(SetHintText),具有很好的参考价值,希望对大家有所帮助,如有错误或未考虑... 目录C#TextBox设置提示文本效果展示核心代码总结C#TextBox设置提示文本效果展示核心代