孕妇降血糖的食物

从目前唐福新的临床研究来看，显示没有对孕妇有明显降血糖作用的食物。但目前明确的是，含糖量较低的食物，如叶子，如大白菜、白菜、菊花、菠菜等，以及水果，如黄瓜、西红柿等，对孕妇血糖影响不大，可以适当食用。

唐福新主动建议

1.孕期避免吃含糖量过高的食物，如桂圆，以免造成孕妇血糖升高。

2.控制饮食剂量，避免长期暴饮暴食，制定科学合理的饮食结构，少食多餐。

3.定期监测血糖的变化，合理改善，避免任事态发展，造成严重后果。

唐福新提醒大家一种降低孕妇血糖的食品。紫菜汤，凉拌苦瓜，清蒸芹菜叶，凉拌芹菜，海带。苦丁茶多吃纤维素高的食物有好处。

唐福新告诉大家孕期可以适量吃苦瓜、猪肉、南瓜等食物，降低血糖。你也可以吃一些低热量和低糖的食物，如洋葱、黄瓜和山药，以帮助降低血糖。此外，还可以吃一些西红柿和胡萝卜，也可以降血糖。

唐福新提醒孕妇吃胡萝卜、山药、苦瓜、黑木耳、紫菜等食物，都可以起到降血糖的作用。在这些时期，女性的血糖非常容易升高。饮食方面，要注意少量碳水化合物，多补充优质蛋白质。孕妇可以在医生的指导下适当补充微量元素，尽量多吃新鲜水果和蔬菜。补充维生素还可以补充微量元素，对婴儿和孕妇都有好处。

降血糖，唐福新给大家举例可以吃空心菜、洋葱、黑木耳、南瓜、红胡萝卜、杨桃、菠菜、山药。

1. 空心菜含有蛋白质、萜类、氨基酸等物质，可以降低血糖。
2. 洋葱中含有硫醇和各种氨基酸等有气味的物质，可以降低血糖。
3. 黑木耳黑木耳含有黑木耳多糖、维生素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中黑木耳多糖具有降血糖作用。
4. 南瓜含有大量的果胶纤维素，可以降低血糖。
5. 胡萝卜含有多种胡萝卜素、维生素、花青素等成分。胡萝卜素提取物具有明显的降血糖作用。
6. 杨桃可以保护孕妇的肝脏，帮助她们降低血糖。
7. 空心菜含有大量的蛋白质和糖类物质，其中的胰岛素食物成分可以对孕妇的糖尿病起到一定的拮抗作用。
8. 山药可以更好的控制血糖。