2023-10-28 思考-精力管理-分析

2023-10-28 12:04
文章标签 分析 思考 2023 管理 28 精力

本文主要是介绍2023-10-28 思考-精力管理-分析,希望对大家解决编程问题提供一定的参考价值,需要的开发者们随着小编来一起学习吧!

摘要:

最近遭遇了极其严重的精力管理的问题, 虽然精力管理长期以来一直都是在所有面临的困境中最严重的, 但是最近的影响尤其恶劣, 考虑到事情列表的完成情况, 这简直是种灾难.

本文对精力管理做一些必要的分析.

精力问题所遭遇的困境:

一. 为了自我突破逼迫大脑高速运转导致精力快速损耗

  1. 精力的作用是什么?如果天天躺着什么都不干, 那岂不是精力更充足?但是这样也算是活着?
  2. 自我突破是必须的,是一切的重点中的重点, 没有任何讨论的余地
  3. 但是代价呢? 无尽的咖啡因的驱使下大脑像是发疯了一样的运转, 导致精力被快速消耗
  4. 咖啡因的作用是阻断受困因子, 只是让人不困, 仅此而已, 对深度思考毫无帮助, 甚至是反作用
  5. 而且可以观察下, 咖啡确实有一定的燃烧脂肪的作用, 但是给大脑提供能量的, 绝不是咖啡因, 而是碳水化合物, 也就是糖
  6. 对比下无糖无脂肪的黑咖啡, 卡布奇诺, 拿铁,这三种不同的配比, 就可以非常明显的觉察出来

二. 精力是有限的, 使用任何方法都无法压榨出更多精力

  1. 时间可以靠咖啡因压榨出, 一天甚至能搞的24小时都在输出, 但是精力不行
  2. 精力被损耗之后, 如果没有被补充, 而又强行输出, 那么深度思考将被损害, 只能做低级别的重复性质的无效工作
  3. 唯一能补充精力的办法, 就是深度睡眠。但是能保证吗? 注意这个周期, 不是以白天-晚上这种周期进行的
  4. 出现的情况是,连着几天在输出精力, 大段的连续的时间, 不是以单个的天为单位i, 而是以数天为单位
  5. 补充精力也是, 绝不是晚上几个小时的周期来恢复, 而是以数天为周期, 需要好几天的时间来对精力做补充
  6. 这里就不得不佩服资本主义制度下对工作日和周末的制度设计, 周一到周五高效率输出, 然后周末两天睡觉休息, 这可真是个绝妙的把人的输出最高效的压榨的做法
  7. 但是现在这个工作日-周末的循环被打破了, 主要是考虑到人生的选择的一些事情。如果仅仅是采用工具人的周期设定, 那么可以说是工作彻底的侵入了生活, 导致根本就无任何生活可言
  8. 要选择这种人生? 

三. 运动的关键在于休息和恢复

  1. 这点是在我开始做运动之后, 反而感觉更为疲惫所发现的. 运动对人体的提升,在于通过一定程度的破坏,然后在休息的过程中恢复到比之前更强的机体状态
  2. 指望做有氧运动或者无氧运动, 能提升精力, 前提是有充足的休息
  3. 如果在本身已经非常疲惫的情况下, 寄希望于做一些运动就能恢复精力, 这是在加速机体的报废

对精力使用的模型的思考:

  1. 一般都是将精力的使用类别为短程冲刺或者是长期的马拉松式的长跑
  2. 但是这都是不正确的
  3. 短程的冲刺是一次性的, 时限极短, 不计后果的冲刺
  4. 长跑的问题在于中间没有停顿的时间, 一直在跑, 而且必须要控制强度, 但是在自我突破的道路上, 是不可能保持一种低频的强度
  5. 更为真实的做法,是短程冲刺之后,就展开阶段性的休息, 注意这个周期, 绝对不是白天卖力干活, 晚上卖力休息, 这是不可能的。将一切放松下来就需要至少一两天的时间做准备工作

参考:

全球最卓越的领导者如何做好时间管理?-36氪

 

这篇关于2023-10-28 思考-精力管理-分析的文章就介绍到这儿,希望我们推荐的文章对编程师们有所帮助!



http://www.chinasem.cn/article/293082

相关文章

HTML5中的Microdata与历史记录管理详解

《HTML5中的Microdata与历史记录管理详解》Microdata作为HTML5新增的一个特性,它允许开发者在HTML文档中添加更多的语义信息,以便于搜索引擎和浏览器更好地理解页面内容,本文将探... 目录html5中的Mijscrodata与历史记录管理背景简介html5中的Microdata使用M

Java程序进程起来了但是不打印日志的原因分析

《Java程序进程起来了但是不打印日志的原因分析》:本文主要介绍Java程序进程起来了但是不打印日志的原因分析,具有很好的参考价值,希望对大家有所帮助,如有错误或未考虑完全的地方,望不吝赐教... 目录Java程序进程起来了但是不打印日志的原因1、日志配置问题2、日志文件权限问题3、日志文件路径问题4、程序

Spring 基于XML配置 bean管理 Bean-IOC的方法

《Spring基于XML配置bean管理Bean-IOC的方法》:本文主要介绍Spring基于XML配置bean管理Bean-IOC的方法,本文给大家介绍的非常详细,对大家的学习或工作具有一... 目录一. spring学习的核心内容二. 基于 XML 配置 bean1. 通过类型来获取 bean2. 通过

Java字符串操作技巧之语法、示例与应用场景分析

《Java字符串操作技巧之语法、示例与应用场景分析》在Java算法题和日常开发中,字符串处理是必备的核心技能,本文全面梳理Java中字符串的常用操作语法,结合代码示例、应用场景和避坑指南,可快速掌握字... 目录引言1. 基础操作1.1 创建字符串1.2 获取长度1.3 访问字符2. 字符串处理2.1 子字

python uv包管理小结

《pythonuv包管理小结》uv是一个高性能的Python包管理工具,它不仅能够高效地处理包管理和依赖解析,还提供了对Python版本管理的支持,本文主要介绍了pythonuv包管理小结,具有一... 目录安装 uv使用 uv 管理 python 版本安装指定版本的 Python查看已安装的 Python

Python 迭代器和生成器概念及场景分析

《Python迭代器和生成器概念及场景分析》yield是Python中实现惰性计算和协程的核心工具,结合send()、throw()、close()等方法,能够构建高效、灵活的数据流和控制流模型,这... 目录迭代器的介绍自定义迭代器省略的迭代器生产器的介绍yield的普通用法yield的高级用法yidle

C++ Sort函数使用场景分析

《C++Sort函数使用场景分析》sort函数是algorithm库下的一个函数,sort函数是不稳定的,即大小相同的元素在排序后相对顺序可能发生改变,如果某些场景需要保持相同元素间的相对顺序,可使... 目录C++ Sort函数详解一、sort函数调用的两种方式二、sort函数使用场景三、sort函数排序

基于Python和MoviePy实现照片管理和视频合成工具

《基于Python和MoviePy实现照片管理和视频合成工具》在这篇博客中,我们将详细剖析一个基于Python的图形界面应用程序,该程序使用wxPython构建用户界面,并结合MoviePy、Pill... 目录引言项目概述代码结构分析1. 导入和依赖2. 主类:PhotoManager初始化方法:__in

kotlin中const 和val的区别及使用场景分析

《kotlin中const和val的区别及使用场景分析》在Kotlin中,const和val都是用来声明常量的,但它们的使用场景和功能有所不同,下面给大家介绍kotlin中const和val的区别,... 目录kotlin中const 和val的区别1. val:2. const:二 代码示例1 Java

Go标准库常见错误分析和解决办法

《Go标准库常见错误分析和解决办法》Go语言的标准库为开发者提供了丰富且高效的工具,涵盖了从网络编程到文件操作等各个方面,然而,标准库虽好,使用不当却可能适得其反,正所谓工欲善其事,必先利其器,本文将... 目录1. 使用了错误的time.Duration2. time.After导致的内存泄漏3. jsO