本文主要是介绍今日作息及食谱(8.21)，希望对大家解决编程问题提供一定的参考价值，需要的开发者们随着小编来一起学习吧！
06:00~06:50 起床，洗漱，早餐，休整
06:50~07:20 写文章。不得不承认自己在写作方面的短板，慢慢来，努力提升。
08:00~11:30 工作，专注，理清思路干，挺好
11:30~12:00 午餐
12:00~12:20 休整
12:20~13:20 午睡。晚餐后的时间比较鸡肋，午睡正好。
13:20~13:30 准备下午跑步准备
13:30~14:00 重装系统，装软件
14:00~14:30 买了几本书
15:00~17:30 工作，效率还行，思路不明确，中间有中断
17:30~19:30跑步，1万米。
1.老是觉得右脚的鞋太松，左脚还行
2.把频率提高到180，没有什么不良反应，适应得挺好
19:30~21:00 晚餐，洗澡，休整
21:00~00:30 几乎没干什么事，要调整自己
早餐，两个烧麦，一个鸡蛋，一叠凉拌黄瓜
中餐，一叠花生米，一碗豆腐汤，两个素菜，一小块西瓜，半碗米饭
完成，一份猪排
测量时间:2014年8月21日06:00
体重:63.2
脂肪率:25.0
水分率:51.5
肌肉含量:39.4
骨骼:14.5
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