点击文末“阅读原文”即可参与节目互动 剪辑、音频 / 卷圈  运营 / SandLiu 卷圈  监制 / 姝琦  封面 / 姝琦@Midjourney   产品统筹 / bobo  场地支持 / （新）声湃轩北京录音间 联合制作 / 美国心脏协会 这一期，我们特别邀请到了《跑者日历》的主播佳凝，与我们的常驻嘉宾马老师一起深入探讨夏季马拉松比赛和训练中需要注意的各种问题。从如何预防和应对脱水、热

文章目录 零、前言壹、脑图笔记贰、脑图文本一、跑步重塑大脑，大脑让你跑得更好01 大脑，跑者的最大资本02 跑步强化脑力03 脑力让你成为更优秀的跑者 二、优秀跑者的六大思维策略策略1：设定目标，保持前进的动力策略2：让成效可视化，实现突破性表现策略3：控制你的想法，建立反应机制策略4：进入最佳状态，找到跑步的意义策略5：增加跑步的仪式感，取得独特优势策略6