虽然现在市面上有很多的减肥热量APP，看似方便了不少，但实际上其实也麻烦。 还要搜还要查，这整下来就很麻烦。 而且很多人都是上班族，饮食不能做到私人订制，所以就更麻烦了。 计算热量，那对于很多人来说，有心而无力。 所以多数人的减肥，其实就两种，节食和放弃，什么控制饮食，不存在。 不过，你真的需要计算热量吗？无需，我都不这么干。 我都是用手比划的。 一拳头主食 主食就是什么？碳水化合物，这玩意