晒太阳是日常生活中最常见的一件事情了，但是很多人为了避免晒黑不喜欢晒太阳，更是把自己在夏天裹得严严实实，恨不得只露两只眼睛。其实每天晒太阳对身体有很多益处，杀菌消毒、促进维生素D的生成、促进血液循环和加速脂肪燃烧等。 维生素D的主要来源是紫外线，它在维持骨骼和肌肉骨骼健康方面有着公认的作用，还可以帮助抵御感染和癌症。近几年来，研究人员发现低维生素D水平与疾病之间存在很强的相关性。