看完就忘！看完就忘！我感觉我要废了

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2016 年，美国索尔克生物学研究所的科学家测量发现，人脑的一个突触平均能够存储约 4.7 比特的信息数据。这意味着人脑的信息存储容量至少为 1 千万亿字节。

1 千万亿字节相当于 1000TB，听上去够厉害的，可是天天顶着这样厉害的“仪器”，出门倒垃圾照样忘带钥匙，办事儿照样忘带身份证，每个月总有一两回到了超市却想不起要买什么。

科学家不断告诉我们人脑有多了不起，连机器人都指望模仿人的神经网络实现智能，生活却偏偏要打脸。

别的都是琐事，最让人窝心的就是考试。英语单词背了忘，忘了又背。古文记四句错两句，上午听老师讲题的时候明明都快懂了，到了晚上思路就模糊了，只剩下满脑子问号。

更可气的是，重要的记不住，不重要的反倒特别容易赖在脑子里。听个鬼故事，一个星期都记得最吓人的部分，甚至不敢晚上上厕所；看两三个视频，一个月满脑子都是 BGM 里的那首神曲……这样的事太多了，让人忍不住琢磨，难道大脑是一个不听话的器官吗？它是不是有自己的想法，我们根本使唤不动它？

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也许这个答案听上去有点怪诞，答案是——是的，大脑也有它自己的想法。人脑的“内存”不小，但归根到底不是无穷无尽的，何况记忆和学习也会消耗大量能量。我们不可能，也没有必要记住听过、看过、经历过的一切事情。在漫长的演化过程中，人的大脑内形成了“信息关卡专员”，只有它认为重要的信息才能够进入长期记忆区，剩下的留在“缓存”里，很快就会被释放、清除。

（这位审查员真容长这样）

这个关卡专员就是海马体，它偏偏是个有点笨的家伙。海马体审查信息时依照的首要标准是，这则信息是否直接关乎性命。也就是说，最容易通过审查的信息是“彩色的蘑菇很可能有毒”“煤气泄露大事不妙”“后山有毒蛇”。

当然，记不住知识点，学不成真本事，以后在社会上生存也会变得艰难，海马体却不太能理解这种长期的影响。

要让海马体相信英语单词、历史知识和经典例题都是重要信息，最朴素的办法就是不断地复习。一次又一次地把这些送到海马体跟前，软磨硬泡，求它通行。时间长了，海马体也会动容。不过，既然海马体就是这么呆，我们难道不能在它跟前占据主导权，想办法让它变得更听话吗？

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当然可以。我们可以说服海马体，让它明白学问是有用的。方法也不难，就是现场演示，把新学的知识用起来。给自己做小测试也好，和朋友探讨知识点也好，一边实践一边学习也好，都是靠谱的做法。晓之以理可行，动之以情也可行。

与其机械地记忆历史事件，不如把自己代入当事者，感受一下他的处境。与其强行接受枯燥的微积分，不如去了解一下牛顿和莱伯尼兹的故事，把自己当成那个时代的科学家，想想微积分诞生到底有什么意义。这样一来，知识不再只是知识，而是和感受、情绪、体验关联了起来。这种全方位调动非常容易打动海马体。所以，歌词比课文好记，电影场景比单一的图片给人印象更深。

（和单一的知识相比，人脑更容易记住体验）

有没有省事儿的办法？也有，那就是——睡个好觉。

我们睡着时，脑会以各种形式整合信息，然后检查信息的一致性并“整理”过去的记忆。经过整理的记忆看上去更靠谱，更容易通过海马体的“审查”。是的，睡觉就是这么重要。所以千万别为了多一点时间学习而拼命熬夜，那样做的结果就是活得比谁都累，学得比谁都不多。罪都白受了。

另外，你知道海马体隔多久审完一批信息吗？你知道一次学习多少内容最容易被大脑接受吗？同样是靠重复来巩固知识，节奏对了，过程就顺了。除此之外，可以直接影响学习和记忆的还有联想、知识结构、学习顺序，甚至还有童心……

花点时间了解一下我们的大脑，往往能有意想不到的效果。学习不是件轻松的事，不能指望投机取巧。不过，一味苦熬也是不正确的。

记忆本身也是件讲究科学的事儿，有科学家专门研究，也有学者总结规律。比如这本特别实在的《考试脑科学》——

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《考试脑科学》

作者：池谷裕二译者：高宇涵

原作累计销量突破 150 万册

日本畅销十余年的学习记忆书

本书结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”的记忆方法。

此外，针对“记忆困扰”“动机不足”等常见的学习问题，作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。本书可作为中考、高考、研究生考试、职业资格考试等各种考试的备考指导，也可作为一种日常工作、学习中的“高效记忆法”。

其实呢，这本书最初是面向高中生的，意在以科学的方法帮助少男少女考入理想的大学。在大获成功之后，作者对内容进行了修订，再度出版。希望以通用的科学原理帮助一切想要取得好成绩的读者。

毕竟，高考完了还有考研，参考工作也是要考证、考职称的。就算没有考试，我们也不能停止学习。当然，好成绩不仅仅指考分，也包括更好的业绩，更好的个人修养，更得心应手的人生。关注考试也好，担心分数也罢，归根到底我们真正想要的是更有价值的未来。

翻来这本书，了解大脑，让海马体配合我们的脚步，走向更广阔的世界吧！

文末畅聊

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参考文献：

1.https://tech.sina.cn/d/bk/2016-01-22/detail-ifxnvhvu6987682.d.html?from=wap

2.《考试脑科学》

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