嫉妒心里的分析

一，嫉妒的产生

分析一：嫉妒源于同一领域的竞争
通过观察，我们可以发现，嫉妒心理是具有等级性的。只有处于同一竞争领域的两个竞争者才会有嫉妒心理和嫉妒行为。一个男子的多个配偶之间，一个女子的多个追求者之间，一个职位的两个竞争者之间，为了争取考试排名第一的同班同学之间，同事之间，同一竞争领域的且经常接触的两个人之间往往爆发激烈的嫉妒心理。人只会嫉妒与自己处于同一竞争领域的表现比自己强的人，而不会嫉妒处于与自己不在一个领域的人，也不会嫉妒同一竞争领域里表现比自己弱的人。周瑜嫉妒诸葛亮是由于诸葛亮和他同处一个领域并且能力比他强；周瑜不嫉妒刘备、曹操、孙权，由于他们不在同一竞争领域。白雪公主被后母皇后嫉妒，由于在竞争谁的容貌更美这一领域里白雪公主比后母皇后更漂亮。
分析二：嫉妒源于某种被破坏的优越感
死心眼的爱情逻辑博客中说：“嫉妒乃是一种被破坏的优越感。也可以称之为优越感被破坏后的心理反应。”人只有在自己具有优越感时，并被别人超越才会产生嫉妒，如果不具有优越感其只会表现为自卑和羡慕，而不会有任何的嫉妒。如，我们经常见这样一种情形，小孩看到别人的父母抱他们自己的孩子时会产生羡慕心理，可不会嫉妒。可是当其看到自己的父母抱着的是别人的孩子而不是自己时就不乐意了。为什么呢？由于其在别人的父母面前不具有任何优越感，可在自己的父母面前却具有绝对的优越感，这是小孩身上最明显的嫉妒心理。同样，一个一无所有的乞丐决不会嫉妒皇帝的权利、地位、财富，以及获取皇位的机遇，与皇帝相比，其从未在这些方面产生个人优越感，没有个人优越感也就不可能产生嫉妒。只有那些可以对皇帝产生优越感的人才会嫉妒皇帝，如，皇帝的兄弟和手握重权权臣等。
分析三：嫉妒源于猴王心理与报复心理结合
我们每个人在一生下来，就都先天具有一种强烈的自我为尊的意识，即自己是'猴王'，其是最重要的，也是最强的，更是不容置疑的第一号人物，这就是人人都有的猴王心理。
当有人把自己当成是最重要的人或自己认可自己是最强者时，人会表现出很喜悦，很安慰，很高兴的情绪。而相反，当有人不把自己当成是最重要的人，自己也承认自己确实不如人时，人也都会表现出自卑、伤心、不安、焦虑、烦躁以及恐惧等情绪，伴随而来的往往是痛苦。这就是说，猴王心理是与人的焦虑反应紧密联系，其是能够让人有痛感，有负面情绪的。当与自己处于同一领域的竞争者在自己面前表现的十分卓越，并且自己也在自己心底认可承认该人确实很卓越，比自己强，比自己更能够赢得更多人的拥护和喜爱时，从这位确实很卓越的竞争者及其拥护者传送过来的信息，以及自己心底反馈过来的信息会告诉他自己：那位确实很卓越的竞争者才是真正的'猴王'，而自己则不是。从自己心底反馈过来的自己确实不是'猴王'的信息，就会马上挫伤自己的强烈的“惟我独尊”的猴王心理。发现自己不如别人，发现自己不是最强的人，而是最弱的，最可怜的人，这一信息会严重挫伤每个人的猴王心理。而根据猴王心理的特点我们能够知道，被挫伤的猴王心理往往会伴随着自卑、伤心、不安、焦虑、烦躁、恐惧等负面情绪，而这些情绪又会让其很痛苦。一个人的卓越给自己带来的是无尽的痛苦，人的报复心理机制决定了人一定会采取措施给该人以报复，对卓越者进行人身伤害，财物破坏，以及言辞伤害是事情发展到这一地步的很正常的现象，除非一个人克制住了自己。
嫉妒心理是人的一种很普遍的心理。人都有猴王心理和报复心理，故人都可能会产生嫉妒心理。而猴王心理和报复心理都特别强烈的人，则是嫉妒心理最容易爆发的人。嫉妒心理是危险的，其后果往往也是严重的，当然，它的出现也是不可避免的，不过通过教育的引导，我们是可以把嫉妒心理的危险系数降低到最低或消除，这是可以实现的。

二，嫉妒的对象以及如何处理

心理导读：我们往往不会嫉妒自己太远的人，而是容易嫉妒自己身边的人；我们往往嫉妒那些拥有天赋或资源的人，我们对他们似乎付出很少的努力就获得太多的关注或者回报深感不满。 —— www.xinli001.com

我在微信经常收到关于嫉妒心的问题。

比如有人说自己是看上去大大咧咧比较平和什么都不在乎的女孩，但是实际上喜欢偷偷把自己和别人比较，总是羡慕别人比自己漂亮比自己成绩好比自己有成就。她在心里害怕别人比自己好，所以她不愿意分享，分享她知道的信息，甚至连自己努力学习都要偷偷摸摸害怕被别人知道。

她说她害怕别人和我一样努力，因为我知道我比不过别人。她害怕比她小的人从年轻时就开始努力，那么将来他们肯定会超过自己。她甚至嫉妒自己的妹妹，她比我年轻，比自己拥有更多种可能。她对比她大的人或者和她一样大却比她牛的人更是感到望尘莫及。

这是一个非常现实的问题。首先我要说明，人有妒忌心是正常的，嫉妒自己的兄弟姐们更是人类正常的情感之一，不必为之过度内疚。而且嫉妒心也不全是坏事，好的嫉妒心会促使人去努力，把这当作提高自己的动力。因为只有他们表现更好，才能更像他们羡慕的人。当然也有些持恶意嫉妒心的人，会想方设法把他嫉妒的人拉下马，你现在和我一样倒霉，也能获得心理平衡。

关于嫉妒心，我们在内心承认这是每个人都存在的心理会有助问题的解决：因为正视问题是解决问题的第一步。告诉自己每个人都会有过嫉妒某人的时刻，每个人都曾因为嫉妒心内心阴暗过，但这些想法或者感情并不是你的内心，只不过是你内心流过的不健康的心理。

对于类似嫉妒这样的心理，我们要学会观察它，分析它，最后才能控制它。

想想我们为什么会嫉妒？百科说嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。

我想有时候没有这么简单，比如我嫉妒我的同学，他成绩好其实对我的权益影响并不大，但是为什么我还会嫉妒？

我小时候还嫉妒过我弟弟，他耳朵听力比我还差，3岁才开口说话，小时候身体比我更多病，可我在青春期依然嫉妒他，因为那时他长得比我帅，读书的时候很多妹子喜欢他，而我一个人都没有。当然现在他也是一个发福的中年大叔，我还能伪装下文艺青年。因为嫉妒的一大根源就是来自被破坏的优越感，当我进入青春期，我发现外貌协会开始起作用，我当哥哥的还不如弟弟受女生欢迎，自然有落差。等岁月慢慢抹平我们这些差距，大家开始用金钱来衡量彼此的成就时，那些曾经让我纠结的嫉妒心早就失去了立足空间。

同样，在读大学前，很多同学在班上都是成绩不错的同学，在高中评价一个人成绩是单一的标准，只要你成绩够好，大家的注意力永远很容易集中到你这里。

但到了大学，一切都变了，一个人长得比你帅，比你会玩，甚至抢了你的暗恋女神，你从过去的焦点变成了焦距，这种失落感会带来嫉妒心。

关于嫉妒我观察到有两个有趣的现象，一个有趣的现象是我们往往不会嫉妒自己太远的人，而是容易嫉妒自己身边的人；另一个现象是我们往往嫉妒那些拥有天赋或资源的人，我们对他们似乎付出很少的努力就获得太多的关注或者回报深感不满。

似乎人对身边的刺激更加敏感，我们不会因为明星买了车就认为自己必须买车，但是我们会因为隔壁邻居都买了车而考虑我们家也不能落后，在这里嫉妒心的另一面也许是虚荣心。

有位同学就来信说发现自己嫉妒心很强，有时候看到自己以前的朋友变得优秀，会感觉很有压力。当然，这也在某种程度上促进了他的进步。但是，这样的压力不断袭来，让他总是处在一种压力的状态下，有时候甚至会十分难受。他说其实他内心也明白这样不断的比较是没有意义的，但就是戒不掉这样的心理状态。

要避免虚荣心也是很难的，唯有你内心真正不把成功的标准设置为一个路径后才能解决。

要允许有人学问做得很好但没有太多钱，要允许有人经商做得很好但不是做学问的人。我想这样想的人多了，虚荣心少了，嫉妒心也会少。

嫉妒心的另一来源其实是缺乏安全感，所以我们对拥有天赋的人始终怀有一点羡慕甚至是嫉妒心，我觉得很大一点上就是因为我们觉得他们成功实在是太容易了。在这里，嫉妒我看倒不全是嫉妒，嫉妒和自卑从来是一体的，比得过就是骄傲，比不过就是自卑。

好比开头那个女同学的信，她会故意装出学习很轻松的样子，其实她有非常努力去学习。很多人嫉妒别人在很短时间内爆发，却看不见他之前做的积累。

我觉得假如你真正了解一个人要获得在某个领域持久的成功，都需要经过1万小时的专业训练以后，才能被业内认可。你就不会因为一个人短期成功而去嫉妒，而是选择耐心坚持做自己的方向，因为你相信，随着时间的推移，天赋或外形在成功中占的比例越来越小，而方向和坚持在成功中占的比例越来越重要。那样的话，你又怎么可能会因为别人一点点阶段性成功，就妄自菲薄，或者妒火中烧呢？

事实上，我们应该考虑帮助那些更有可能成功的人，这些成功的人往往会选择回报在他们起步阶段帮助过他的人，我想我们应该记住一点：在人类历史上真正被别人记住的人是帮助别人生活得更好的那些人。

假如你嫉妒别人的是这一点的话，我不但无话可说，而且大力支持你嫉妒下去。