本文主要是介绍哪些年熬过的夜，终将会回报你的，希望对大家解决编程问题提供一定的参考价值，需要的开发者们随着小编来一起学习吧！
新媒体管家
偶尔刷刷微博，看到一些 IT 行业加班猝死的新闻。
吃饭的时候会和同事聊聊，当成一种谈资。
就好像这一切和自己完全没有关系一样。
第一次听说程序员猝死的消息，还是刚入行的时候。
印象中，是一个三十多的中年人。
连续加班多日，趴在办公桌上休息的时候。
就再也起不来了。
那个时候我才刚毕业，二十出头。
现在，听到的更多的都是同龄人的消息。
甚至比我还要年轻的那些年轻人。
听到这些消息，谈不上难过，或许更多的是一种压抑。
以前听到老辈人说：
"这人，好端端的，怎么就走了。"
那个时候听这句话没有什么感觉。
现在这些事情发生在同龄人身上，才深有感触。
最近听到句话：
那些拿命换钱的年轻人，换着换着，可能就死了。
互联网公司确实是加班重灾区。
越来越多公司实行的 996。
新项目赶进度，你要加班、
新版本要上线，你要加班、
新周期要开需求会，你要加班。
同样的加班总有不同的事情在忙。
但是没办法，
大家加班的时候你不在，可能很多东西就没有你
80后90初的这代人，可能感触最深。
病不起，死不起。
父母正在老去，逐渐退场。
当你也在父母那种"上有老，下有小"的位置上。
你就知道这样的包袱，沉不沉。
现在，家里有重大决定，父母也会来问问我的意见。
我知道这只是父母老了，也需要有人给他们拿拿注意。
他们也需要有人依靠了。
以前家里出事了，你还能抬头看看，头顶还有父母。
现在你就是顶梁柱的那个人。
当你真正变成那根柱子的时候。
你才能体会到底它是一种什么感觉。
才会意识到，柱子是不能倒的，你只能靠自己撑起它。
加班严重，拿命换钱，不只是 IT 行业。
前几天微博有个叫卡卡的年轻网友，脑内突然出血。
还好失联 9 天之后，没有向更严重的方向发展了。
卡卡提到几点，我相信应该都是肺腑之言。
像多运动、学会调节压力、作息规律不要熬夜。
这些应该大多数人都知道，但是无法做到。
熬夜这样的习惯，大概只有经历过彻底的病痛。
医嘱不要熬夜，否者会有严重的后果，才能彻底戒除。
当透支健康的后果就在眼前，也就怕了。
如今大多数奋斗在一二线城市的人，工作起来都不要命。
我想他们都是努力且勤奋的。
也都知道这是在透支健康，但是不能停止。
以前人们追求稳定性，但是他们想要的更多的是可能性。
哪怕是在透支自己的健康。
创业本身就是小概率的事情。一是拼实力，二是拼运气。
创业初期，连续加班数周，每天只睡 4 个小时。
神一样的操作，没有猝死，这是运气好。
可有些人没那么好运的，偏偏就猝死了。
身体就像紧绷的皮筋，什么时候断，大概只有神知道。
说到底，没有人知道自己的临界点在哪里。
再拼一拼，到底能拼到哪里？
但凡创业中处于中后期的人，都会特别注意身体的健康。
方知，身体的健康才能持续发展。
这两年，还特别流行深夜打卡、熬夜党。
好像熬夜是一件特别值得炫耀的事。
还有一些鸡汤文，说那谁谁谁的成功人士。
每天只睡 4 个小时。
可能创业初期，拼一拼也就过去了，但是并不能持久。
有句玩笑话：
你看不见那些只睡 4 个小时的人，在自己私人飞机上补觉的场景。
这点睡眠时间，对于大部分人而言，是远远不够的。
正常成年人应该每天保持 7 小时左右的睡眠时间。
这是一个健康而合理的睡眠时间。
并非所有的熬夜都是因为加班。
有时候，熬夜是一种习惯。
总想着下班以后要做点自己的事情，做着做着可能已经凌晨 1 点。
有时候，熬夜是一种焦虑。
觉得一天 24 小时不够，总想再挤点时间做更多的事。
殊不知这是一种病态。
透支的健康，总有一天会回报你的。
最近，查看了一下自己手环的睡眠记录。
这一年，奇差无比。
已经不是当年 1、2 点睡觉，依然有 2、3 个小时深睡的年纪了。
现在，遇上版本发布，一过 12 点，脑子就不太转了。
这一切都在提醒我，我已经不再年轻。
是时候过度到下一种活法了。
买了很多份保险，希望不要应验了那句玩笑话：
"让父母零存整取了。"
最后再说一句从小就说的话。
"早睡早起身体好"
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