改善睡眠的产品有哪些，帮助入睡的好物推荐

夜里失眠、做梦、醒了无法继续睡眠，都是睡眠不好的表现。

睡眠不好直接影响心情，皮肤状态会随之变差，第二天精神状态也不好。相信失眠的姐妹们应该深有体会，真的会瞬间老了好几岁。

身体是革命的本钱，调整状态，拥有高质量的睡眠，你会发现睡眠好了，第二天整个人的状态好的不止一点点，皮肤光泽度好。下面，我给大家安利几个助眠好物~

一、南卡Zzzz枕中宝

在聆听音乐的过程中，音乐与人体脏腑产生共鸣，能够调畅情志、调理脏腑，改善因焦虑、抑郁等导致的失眠。推荐在音乐助眠的时候使用南卡Zzzz枕中宝，南卡Zzzz枕中宝已经帮助10W+失眠人群改善失眠问题，提升睡眠质量。采用音乐助眠的方法，相比其他的助眠手段，南卡枕中宝是一种无副作用、非药物、更安全健康的助眠选择。

而且，我是个喜欢侧睡的人，戴着耳机多多少少会有些不方便，而南卡Zzzz枕中宝就可以很好的解决这个问题，通过骨传导黑科技技术，让我们可以不配戴耳机也可以享受美妙的音乐，同时也避免了长时间佩戴耳机会对耳朵或是听力造成不当损伤。

南卡Zzzz枕中宝不但能够帮助成人助眠，同时还可以帮助宝宝讲故事、放“婴乐”，让宝妈宝爸适当轻松，让家庭更和谐。由此看来，南卡Zzzz枕中宝确实是个很不错的神器，有睡眠障碍的人拥有它，加速睡眠，提前睡眠质量，从来带来一系列益处，给生活带来更多的惊喜！

二、G‘NITE晚安GABA睡眠软糖

GABA被称为“γ-氨基丁酸”，是脑体中自然分泌的一种“睡眠氨基酸”，能让你兴奋紧张的脑细胞平静、放松下来，被誉为「大脑天然镇静剂」。主要作用是促进放松和消除神经紧张，安神解压，改善睡眠。

GNITE睡眠软糖每一颗的GABA含量高达75mg，采用美国专利技术提取，纯度高达99%，成分纯净、温和助眠，信赖可靠。重要的是，GABA睡眠软糖是0蔗糖0脂肪！安全食用无依赖。

三、This works 深度助眠枕头喷雾

Thisworks是《Vogue》的亚太美容总监Kathy Phillips创立的英国的本土天然护肤品牌，她提出“睡眠是护肤的第一步”，助眠系列是Thisworks非常受欢迎的一个系列，屡次获得各种美容大奖。

Thisworks全部采用英国本土种植的天然植物材料制成，经典的薰衣草精油可以舒缓焦虑的情绪，洋甘菊提取物和樟树精油能让你的内心安宁。睡眠喷雾的香味分子通过鼻腔，刺激嗅觉神经，向大脑中的边缘系统区域发出催眠信号，身体便会收到指令，然后好好睡觉

四、Natrol 褪黑素3mg速溶片/缓释片

Natrol一直专注于草本精华的研究与开发，是全球领先的营养保健品牌，于1995年推出了世界上第一款天然褪黑素产品。

目前共有20余款辅助睡眠产品，产品线丰富，但只有9款褪黑素在中国官方旗舰店销售。因铺货不全，在中国知名度没有打开，被誉为美国第一褪黑素品牌的Natrol，在中国的销量却不及其他品牌高。

3mg款是草莓味速溶片，可在口腔中迅速溶解，无需用水送服，除褪黑素及赋形剂外，还使用木糖醇、麦芽糊精等进行调味，需要注意的是，产品含小麦和大豆成分，过敏者慎服。还有一款3mg缓释片，除褪黑素外还加入维生素B6，缓释片有双层药衣，对比起单层药衣的速溶片效果更持久。两款产品片均1元左右，价格处于中等水平。