有助于睡眠的产品有哪些？帮助入睡的产品推荐

一天的工作已经让人疲惫，却还会因为潜在的压力和焦虑导致睡不好觉。在周而复始的「晚上睡不好觉，白天依然没精神」的恶性循环里，幸福指数也一点点被降低。明明已经说过「晚安」，却依然在床上辗转反侧了大半夜。不少情绪疾病也是从失眠开始，逐渐恶化影响了正常的生活状态。这样看来，「睡好觉」真的比「挣大钱」来得更实在。那现在我就来为大家推荐几款亲测好用的助眠好物吧！

一、南卡Zzzz枕中宝

在聆听音乐的过程中，音乐与人体脏腑产生共鸣，能够调畅情志、调理脏腑，改善因焦虑、抑郁等导致的失眠。而在睡觉的时候听音乐，众多的助眠导师都共同推荐南卡品牌旗下的一款听音方式更加健康的骨传导音箱—南卡Zzzz枕中宝。

南卡Zzzz枕中宝只需要将产品放置在枕头底下，枕中宝就会以枕头和我们的头颅结构作为声音传播媒介，传播声音到听觉中枢，自动过滤一些电子杂音，所以大脑接收到的声音更加缓和，能让身体陷入更加放松沉浸的一个状态，睡眠质量可以提高90%左右。而且无论是趴着睡还是侧着睡亦或是躺着睡声音都可以轻松听到，发声没有任何的限制，声波同时也不会泄露影响他人。

南卡作为国内为数不多拥有骨传导核心技术的品牌，现在也将骨传导这一技术扩展到更多的领域了，而且南卡骨传导产品，还曾得到著名医学网站“丁香医生”的推荐认证，安全性和实用性都有保障。

二、天维美 褪黑素3mg片剂

天维美大部分产品已通过美国药典（USP）测试认证，是最多产品通过USP检测的品牌，产品原料质量有保证。

天维美共有16款助眠产品，而在中国官方旗舰店仅有两款褪黑素产品在售（片剂和胶囊），都是3mg剂量。推荐3mg片剂款，每片含有65mg钙，需配水服用，建议睡前1小时服用，一瓶有120片，大瓶耐用，片均不到一元，性价比不错。

另一款胶囊中除3mg褪黑素以外还有200mg茶氨酸，并加入洋甘菊、西番莲、柠檬香脂提取物，这些草本提取物有镇静作用，在一定程度上可帮助入眠。在服用时，需注意与每种成分相关的潜在副作用和正在服用的其他药物是否会相互作用。

三、This Works深度助眠枕头喷雾

松在枕头上喷一喷就可以有效助眠！比喝热牛奶什么的可管用多啦，喷雾有薰衣草精华、野甘菊精华、香樟木油等等一堆安神助眠的成分！独到的精油疗法，能够缓解疲劳和压力。每晚或者在睡眠前在枕头上喷2~3下就OK！在睡眠过程中，精油会持续发挥作用，可以让睡眠达到最深度哦~真是科技改变生活。

四、G‘NITE晚安GABA睡眠软糖

它不添加任何激素、药物，而是通过天然萃取成分激发人体自身的神经调节，从而舒缓身心、促进睡眠。非常安全、无依赖性、无副作用，甚至连孕妇都能吃，注：孕妇可以少量服用，但每天不可超过4粒。

睡眠软糖的核心成分是被称为“大脑天然镇静剂”的GABA，也叫y-氨基丁酸。

这是一种我们的大脑中会自然分泌的氨基酸，能直接作用于脑神经，帮助身体和大脑变得松弛，从而进入睡眠状态。

它对睡眠的影响也经过了科学研究证实，有测试数据显示，失眠者体内的GABA含量比睡眠酣甜的人低30％左右。