腰肌劳损是一种常见的慢性疼痛疾病，其症状包括腰部酸胀、疼痛、僵硬等。这种疾病通常是由于长期坐姿不正确、过度使用腰部肌肉或保持同一姿势过久引起的。如果你白天劳累后加重，休息后可减轻，那么你很可能是腰肌劳损。除了疼痛和不适，腰肌劳损还会影响你的生活质量。当你长时间工作或学习时，你会感到腰部不适和疲劳。这种不适和疲劳会随着时间的推移变得越来越严重，甚至会导致你的工作效率下降。如果你想缓解腰肌