线下读书分享视频：稍后更新链接 以下为我的读书PPT分享： 一、自尊的含义 • 自尊是一种坚信自己有能力应对生活中的基本挑战，并值得拥有幸福的性格倾向。 自尊的两个组成部分:一是面对生活挑战保持基本的自信，坚信自身的心智功能、思考能力、 理解能力、学习能力、选择能力和决策能力充满信心，自我信任，相信自己能够理解与自我利益 和需求相关的事实真相，应对人生基本挑战的能力，即自我效能感; 二是相

所谓自尊其实就是自我遵循，遵循什么呢？遵循的是自己的以往的经验，自己以往对于事情的认知。         自尊其实说成自遵其实更好，因为这样它的意思就更加的显而易见了，我们更容易理解它，会更少因为这些东西而出现问题，之所以说成是自尊，是因为不同人的所遵循的规律和经验，以及单独某一个人在不同情况下面对不同的情形所遵循的规律也是不一样的，所以为了给他们一个统一的称呼，而这种称呼必然应

描述 程序员抹布非常在意自己的身高，一旦有比他高的人站在他的身边，就会对他造成一定的心灵伤害，所以当他看到比他高的人在他的不远处，他都会选择绕道离开或者选择视而不见，他太难了。今天有一群心怀不轨的人决定组团去伤害抹布的心灵。当身高比抹布高的人站在抹布面前时，会对抹布造成身高差乘10.24向下取整的伤害；当比抹布身高矮的人站在抹布的面前，抹布只会平淡的对他微笑。但是抹布幼小的心灵是有承受上限的，当