平常在生活方面，控制好饮食和运动，但是有的年轻人，比如说工作原因，或者是个人喜好等原因，可能饮食他配合不了，这样逆转起来也很困难。 有一个例子，就是那种公交车司机，他的排班就是夜班，工作完了以后，白天他要补觉，晚上就要出去工作。 所以这种他就是没有时间去运动的，所以说即使是年轻人要这样的话，他也不容易逆转。 所以说要想逆转的话，一定是在于他的胰岛功能要好一些，平常饮食和运动要配合好，