提高代谢率有助于更有效地燃烧卡路里和维持健康的体重。以下是一些科学依据的方法来提高你的新陈代谢： ### 1. 增加肌肉质量 肌肉比脂肪燃烧更多的卡路里。因此，通过力量训练来增加肌肉质量可以提高静息代谢率。 - **力量训练**：每周进行至少两到三次的力量训练，重点锻炼主要肌群（如腿部、背部、胸部和手臂）。 - **高强度间歇训练（HIIT）**：结合有氧运动和力量训练，HIIT可以有效提高代

本题的主要思路是以 "fattyhappy" 为模板，对字符串进行模板匹配。 我们可以从原字符串的每一个字符开始，统计接下来 10 个数字与 "fattyhappy" 的不同字符数，并根据不同的字符数进行对应的操作。我们记不同字符数为 diff。 1. diff >= 3 该情况下无论如何交换都至少会有一个字符与模板字符串不同。 故当 diff >= 3 时不存在答案。