古有稚子闻鸡起舞、悬梁刺股，今有孩子被迫内卷、睡眠不足! 孩子是祖国的花朵，是未来的栋梁，是爷爷奶奶的心头肉，是爸爸妈妈眼中的未来的人中龙凤。不同于以往，孩子识得几个字就就要去割猪草、放牛羊、摆小摊，现在的孩子生在“内卷”的时代，虽然生活好，但是压力也大。 就连本该过一个无忧无虑童年的小学生，回家之后作业也是接二连三地出来，忙碌工作一天的家长坐在旁边监视还经常一打一个哈欠，更何况还在处于生长发

人每天最佳的起床和睡觉时间 1.春季，人们应该入夜即睡眠，早些起身  2.夏季，人们应该在夜晚睡眠，早早起身  3.秋季，人应早睡早起，和鸡的活动时间相仿  4.冬季，人应该早睡晚起，待到日光照耀时起床才好 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ > 午夜12:00 ~ 1:00  > 浅眠期  > 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。  > 凌