良好的睡眠是人体健康的重要因素，正常情况下的八小时睡眠时间在人们一天的时间中占比三分之一，睡眠是人体器官进行自我修复和调整的关键时间，睡眠质量不好，则会影响各个器官的健康，人们可以从睡眠中发现身体的异常，及时调养。 睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大问题，别忽视！ 凌晨3、4点醒来，暗示四大问题 1、肺功能异常 夜晚是各个