中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠的发生率高达38.2%。此外，40%的成年人在最近一个月内出现白天打盹。中国睡眠研究会还发现，1900年以来，人们的日睡眠时间以每年0.71分钟的速度递减。即我们当前的日睡眠时间比1900年减少了1.5小时。睡不够，怎么办？ 周末补觉有助健康 失眠症对生活质量的负面影响很大。失眠者中的抑郁症发病率比非失眠者高3到4倍。但调查结果显示，我国失眠患

古有稚子闻鸡起舞、悬梁刺股，今有孩子被迫内卷、睡眠不足! 孩子是祖国的花朵，是未来的栋梁，是爷爷奶奶的心头肉，是爸爸妈妈眼中的未来的人中龙凤。不同于以往，孩子识得几个字就就要去割猪草、放牛羊、摆小摊，现在的孩子生在“内卷”的时代，虽然生活好，但是压力也大。 就连本该过一个无忧无虑童年的小学生，回家之后作业也是接二连三地出来，忙碌工作一天的家长坐在旁边监视还经常一打一个哈欠，更何况还在处于生长发