健康程序猿系列之男人晚睡的7大危害 前言       作为一名合格称职的程序猿，熬夜加班是一种习惯，但是这种习惯对自己是百害而无一益的。别让坏习惯影响了自己的健康。 危害       你知道晚睡对男人的危害有哪些吗？晚睡是一种非常不可缺的坏习惯，损毁男人的身体各种器官和免疫力，常见的如眼睛、皮肤等等。一起来了解一下。 1、皮肤       晚睡对于身体的损害最为明显的就是皮肤，经常晚睡

IT人士要注意叻：太晚睡会导致的后果     这个文章是我在别处看到的，具体地址。。。希望大家看后能对自己的生活有合理的安排，特别是那些从事IT行业的斑竹和管理员们。 　　IT界朋友注意:加班/太晚睡/工作忙会导致的后果 　　　　沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。 　　早一点睡,这件事

双十一正在进行，你的睡眠质量达标了吗？无视疲惫的身体，还要继续加班熬夜、下班之后已经很晚了，却又不愿睡觉，还在逛淘宝、刷抖音……总是要熬到凌晨一两点才上床——这就是“晚睡强迫症”。 人民日报指出中国超3亿人存在睡眠障碍，超80%中小学生睡眠时常未达标，你的睡眠还好吗？现在，上班族睡眠不足成为一种常态，其中大半都是因为需要处理单调乏味、琐碎重复的工作，导致不能按时下班，这才是造成睡眠障碍的元凶

熬夜的习惯最常出现在时间分配比较自由的年轻人中：大学生、待业者、自由撰稿人、网络作者、画手、空闲期的创业者……其中又以经常接触网络的人为主。其实熬夜并不是一种正常的 习惯，它和社交网络依赖症（一直刷手机、刷微博、只要手机不在身边就特别心慌，生怕别人不联系自己）一样都是强迫症的一种。 写这篇文章是因为我自己以前就有严重的晚睡强迫症，一般情况我都不会正常作息，通常状况是凌晨四五点睡觉，第二天下午一两