最近身边的朋友有提到最近因为各种事情，情绪不太稳定，心里开始出现不平稳的波动，情绪起伏有点大，在学习尝试调整。 我说，这其实非常好，因为你开始觉知了自己的波动，发现了自己的变化，这样无论你是否能够及时察觉并调整，都说明你的觉知力，对自己的合理关注有所上升。 以前你可能觉得情绪发泄出来，也就过去了，顶多是在心里再嘀咕两天，这个过程看起来很正常，但从长远角度而言，这个更像是一种磨难。 因为在这个过程中

佛对我说：你的心上有尘。 于是我用力地擦拭。 佛说：你错了，尘是擦不掉的。 于是我将心剥了下来。 佛又说：你又错了，尘本非尘，何来有尘。   神秀说：“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”  慧能说：“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。”    慧能更高一层，所以五祖弘忍传位于慧能，慧能成著《六祖坛经》。       生活中太多的浮沉，我