到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。 　　所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 　　蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 　　功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经

排毒养颜吃什么很重要，现在的社会污染这么严重，人体都置身于有毒的环境中，除了吃的排毒方法，还需要了解做什么运动可以排毒养颜。下面就来介绍几个简单的动作来排毒养颜。 方法/步骤 赤脚走路可以增强体质，足底有许多和人体内脏有密切关系的穴位。赤脚走路，可以全面的按摩这些穴位，增强器官的功能，有助于抗衰老和抗疾病的功效，有利于排毒。 快步走路，也是一种简便的排毒运动，手臂

随着人们生活水平的提高，饮食油腻，大鱼大肉，给肝脏带来了不小的负担，面对日益增多的高血脂、脂肪肝，那么怎样从饮食方面做好保养呢？向您推荐如下具有保肝护肝解毒功效的食品： 荞麦：含烟酸，能促进机体的新陈代谢，增强解毒功能。 芦笋：含叶酸，能防癌细胞扩散，促使细胞生长正常化，能有效改善肝功能异常症状。辅助治疗肿瘤疾患时，必须每天食用才能有效。 卷心菜：甘蓝类蔬菜，富含叶酸。 胡萝卜：增强人体

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经常可以看到有「人体排毒时间表」这样的说法，不同的媒体反复传播，大同小异。这些说法里，大多把人体的系统器官都给安排了一个特定的时段，认为在某时段是某器官的排毒时间，睡觉能排一切毒。事实上果真如此么？让我这个外科医生以精细解剖的手法对这玩意儿来个抽丝剥茧、剔骨穿心。 谣言：睡觉可以排毒？ 真相：不睡只会神情憔悴。 睡觉可以美容一说，由来已久，很多人不加思考地就信以为真。这大概跟既往的自身经验有

为什么80%的码农都做不了架构师？>>>    一直以来 都是超过 晚上12点睡觉, 有时候甚至1 -2 点睡觉, 第二天7点左右起床 . .  最近开始思考如何在不透支身体的前提下继续更好的利用时间? 今天同事一语惊醒梦中人 ,. 我们知道,人体的排毒黄金时间是晚上10点到凌晨2点,这个是排毒的黄金时期, 而我却在这个排毒的黄金点 继续熬夜 写代码 、看视频、 之类的，也就是说其中