颈椎病，不只是白领的职业病。 智能手机的普及，带来新名词---“低头族”，按照杠杆原理，低头时，头在杠杆远端，而颈椎在杠杆近端，而且铰接也在颈椎上，此时颈椎受力不言而喻， 有个数字据说是27.2公斤。 而肩扛手挑劳动，在大量出汗时，若不注意保护，也会出现风寒侵袭颈椎的问题。 颈椎的锻炼方法很多，以达摩易筋经中的九鬼拔马刀式即为治疗颈椎，但是经过练习后，发现基本无