hello， 这里是壹脑云科技圈，我是OYBX~ 步履不停，一闪而过是现代城市快节奏生活的主旋律。 繁重的工作、学业、人际关系以及各种突发事件应接不暇，不论年龄、性别、职业，人们总是暴露在各种压力源之中。 这种由外在或内在的刺激事件，引起的生理和心理上的反应被称为应激反应，也就是俗称的压力。 适当强度的压力是积极的，帮我们保持警觉，避免危险，提高应对能力。 长时间处于压力状态下，或