与蛋白质奶昔不同，代餐奶昔旨在提供全餐的营养。有些是装在罐头或瓶子里的，而另一些则是粉末状的，可以与牛奶或水混合。大多数代餐奶昔含有 200–400 卡路里和大量蛋白质、纤维以及必需的维生素和矿物质。出于这个原因，代餐奶昔是在旅途中获得健康、低热量膳食的便捷方式。然而，它们的成分和营养成分可以有很大的不同，蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例也不同。 它可以帮助你避免不健康的膳食