当我们开始感觉到不舒服的时候，可能是身体在提醒：该补充某种元素啦！ 今天，小编就来教大家，针对记忆力下降、体虚乏力、提不起精神、失眠多梦、心理压力大这些亚健康状态时，该怎么吃~ 记忆力差：常丢三落四 年龄增长或者精神压力过大都可能导致脑细胞活性下降，多食用富含卵磷脂、不饱和脂肪酸、以及维生素的食物可有效改善这类问题。 补充卵磷脂 多吃些富含卵磷脂的食物，如豆制品、鱼、动物