哑铃健身之高级篇-力竭 来源: http://www.yaling8.com/ 作者: 若干 2012-02-18 22:20 人气指数： 7001 ℃     对于“力竭”这个概念，相信大多的健身发烧友都很清楚，但真正的在哑铃健身中得到实施和运用的实在是太少了。经常遇到一些朋友抱怨健身效果不明显，从而怀疑自己的身体状况甚至锻炼的信心，岂不知他们忽略了一条重要的健身法则-力竭。