目录 前言： 第一层次（小乘）：净心，摆脱痛苦和烦扰，进入平静和安宁 1.1 什么是净心 1.2 如何达到净心的状态 1.3 "常乐我净" 第二层次（中乘）：智慧，摆脱妄执和迷惑，摆脱无明 2.1 什么是智慧状态 2.2 如何达到智慧状态 2.3 "五明" 第三层次（大乘）：解脱，摆脱六道轮回，摆脱生死轮回 3.1 什么是解脱 3.2 如何达到解脱状态 3.3 慈悲之心（