刷知乎的时候看到了八段锦，然后想起了新闻里武汉方舱医院曾经组织大家一起练习八段锦，网上查了下八段锦相关的东西，发现了新大陆，原来宋朝就已经有了八段锦，而且晚上有很多练习八段锦几年之后身体各种小毛病消失，体质改变的例子。         其实现在人的很多病都可以不太恰当的归结为中医里面的气血问题，经络不通气血不通会导致一些肢体的疼痛，一些结节增生，甚至肿瘤，而八段锦就能够很好的改善

一、程序员和颈椎病 作为程序员，长时间坐在电脑前工作可能会导致颈椎问题。长时间低头盯着屏幕不仅容易导致颈部肌肉疲劳和僵硬，也可能增加颈椎的压力，最终引发颈椎疾病。建议适当休息、保持正确的坐姿和经常进行颈部放松操等方式来预防颈椎问题的发生。 颈椎疾病包括颈椎间盘突出、颈椎关节炎、颈椎骨质增生等。这些疾病可能导致颈部僵硬、疼痛，甚至放射到肩部、手臂，影响生活和工作。对于程序员来说，长时间低头工作

 八段锦健身养生功法 动作要领介绍 一丰大叔原创   八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，而已增强体质、辅助治疗、预防职业病。 八段锦动作简单易学，