一、对于即将三十岁或三十岁的人的建议，包括举重、跑步、学习等健身技能，以及在生活中如何处理困难和挑战。 举重是二三十岁的人的最佳做法之一 学习如何在身体上、感情上和精神上挑战极限 在城市里寻找机会，接受邀请，强迫自己出去见陌生人 二、如何在人际交往中建立和开放关系，以及如何冒险和接受拒绝，以找到一个伟大的合作伙伴来建立经济安全的基础。 学习开放和建立关系的技能，在星巴克排队时开始 成功的交配也是如