骑自行车运动如今在欧美发达国家十分盛行，不仅可以减肥瘦身，强身健体，而对于女性来讲，经常参加一些户外运动，可以减少体内的脂肪，维持一个苗条的身材。骑自行车还能够提高身体的免疫力，增强对细菌和病毒的防御抵抗能力，经常骑自行车还能够降低患上各种流行性疾病的可能性。骑自行车还能通过运动流汗的方式排除体内的毒素和垃圾，从而美容养颜，使得皮肤保持光滑细嫩。除此之外，经常运动的话还能够缓解衰老，延年益寿。骑自