之所以要关注心率是因为只有关注心率才能让运动更有成效。因为对于不同的运动，对心率的要求也是不一样的，比如有些人想高效减肥，那么跑步时就要保持在减肥心率区间，这时候燃脂效率才更高，而不是心率越高越好。而如果想跑马拉松提高耐力，那就需要强度更大的抗乳酸跑和间歇跑了，这时候就需要更高的心率了，否则达不到目的。 心率强度决定心率对应的运动效果 看下图对应目标和年龄找到适合自己的心率吧！ 靶心率与

Spring配置文件模版 每次写application.xml时，头部有一大堆需要重复书写的声明内容，本人的记忆力根本Hold不住。虽然该内容有很重要的意义，但大多数时候只需要copy。有必要单独分离出一个“可运行”的template，写的时候可以毫无顾忌地直接copy，然后迅速地专注于主体配置的书写。这里顺带一个String类型的测试Bean，只要Spring容器初始化成功并且加载了该配置

三菱PLC中常用的特殊继电器：         M8000        上电一直ON标志         M8002        上电导通一次         M8004        PLC出错         M8005        PLC备用电池电量低标志         M8011        10ms时钟脉冲         M8012        100ms时钟脉

Time.deltaTime是每帧缩放的时间 每帧加起来1秒钟的时候就是实际1秒的时间，再if里面写要1秒钟调用的方法即可 还有一种方法，在start中 用InvokeRepeating（）调用 方法名称 加延迟的时间 加每几秒运行一次

d #安装引用 时间日期的处理折磨人们很久了，本着面向痛苦编程的原则，于是有了richdb这个包。 pip install richdbfrom richdb import Time #时间日期的初始化 中文时间： #遵循弱智能API设计原则( Weak AI Aided API WAPI )吸收了dateutil 的parse的一些经验教训#支持时间戳初始化t1 = Time(

由于某些原因，谷歌浏览器Chrome的网页在线翻译从今年某个时间已经用不了，但是作为全球第一大浏览器以及非常友好的用户体验，我是肯定不会放弃Chrome，相反，我日常工作对于Chrome的依赖度已经到了100%，不管是手机、平板还是笔记本电脑，都是清一色的Chrome浏览器，懂得都懂！ 那么偶尔看看英文网站，那肯定少不了自动翻译网页的功能，之前谷歌翻译能用的时候，一件翻译的功能真的好用，而且谷歌