本文主要是介绍程序员最紧急、最重要的事情!,希望对大家解决编程问题提供一定的参考价值,需要的开发者们随着小编来一起学习吧!
首先声明一点,写这篇文章并不是标题党,而是有感而发,去年我朋友圈的一位创业的朋友,不幸离开了,虽然打交道不多,但是之前的印象一直是健康、开朗的。
最近发生的45岁创业者因为生病不幸离世的消息,又勾起了我的回忆和深深担忧。因为我知道身体的恶化是会突然发生的,我也有相关的经历,最近随着天气变冷,我的运动也有所懈怠。
做程序员这些年,很多刚工作的朋友问我,你觉得最宝贵的经验和教训是什么?或者其他的相似的提问。
我的回答中,最重要的其中一条,一定有:照顾好自己的身体。
关于重要性想必也不用我多说了吧,但是,为什么我老说“健康”这一点呢?因为程序员普遍比较焦虑,为了自己的薪资和前途,经常很拼,而且职业属性也决定了你不得不拼!
健康是往往被我们这部分人群所忽视的,等你意识到它重要的时候,往往已经晚了。关于健康,我和一些做程序员的老朋友都留下了悔恨的泪水。
俗话说:“鸡汤和干货的区别是:鸡汤是告诉你为什么?不会告诉你怎么做。”我接下来分享一些干货,关于程序员如何平衡健康和生活的小技巧,希望刚工作的你能听进去一点就行了!
首先是制定科学、规律、固定的运动计划。现在很多互联网公司都有各种社团,是时候找回你在大学的运动热情了,社团活动往往是有规律的,其中的健身操和瑜伽课,更是单身狗认识妹子的好机会,相信任何一个热爱运动的人,都会给妹子加分。
另外比如,自己在家用Keep,意志力稍弱的,办个健身房卡,请个私教。相信我,这个投资收益比是最高的。
其次,睡眠非常重要,但往往很多程序员都比较缺这块儿。早睡是非常重要的,相信大家都知道睡眠的重要性,关于睡眠得分为四个阶段,做梦是最后一个阶段,你看看你有没有完成所有阶段。如果你是在因为加班不得不晚睡,那也要规律作息,睡饱再去上班,不差那几个小时,身体是自己的。
第三就是饮食。我身边的很多程序员都抽烟,而且越加班,抽的越猛,很多有孩子的都没戒掉。我自己戒烟也是很痛苦的,所以奉劝大家,烟酒适量!另外就是饮食的合理搭配,关于这个大家可以百度一下。
关于早、中、晚的饮食,给大家一个具体建议:“早饭要吃的像皇帝,午饭要吃的像大臣,晚饭要吃的像乞丐”,话糙理不糙,这也是我问了很多医生之后得出的一个比较好的饮食习惯。
最后想做个调查,你所在的公司为你的健康做出了哪些努力?比如,定期运动社团,提供健康饮食,办理健身卡等,欢迎留言讨论!
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这篇关于程序员最紧急、最重要的事情!的文章就介绍到这儿,希望我们推荐的文章对编程师们有所帮助!