“白学”了十几年？这两年才感悟出的高效学习方法

作者：元青

微信公众号 「技乐书香」

引言

虽然从小学开始算起，一直到我现在硕士快毕业，已经学习了接近十九年了，但是只有最近两年算得上真正的在"学习"，之前的十七年都没有明白也没有认可学习的意义，只能算是某种应付吧。只是用心地去学习了，才有可能对"学习"本身有一些思考，所以我这两年才开始对学习本身有一些思考，有的文章中称之为"元认知"。"元认知"似乎很难仅仅通过读几篇或者一本书来提升，因为里面的道理都很简单，甚至可能我们上小学时老师就教过，但是不自己走过这些弯路都是不会相信这些"大道理"的，我这两年把大量的时间投入学习，在学习的过程中也在不断地思考学习本身，以我现在的观念回过头看这两年，在一年半多的时间里，我都在走弯路，花了大量的时间，却没有应得的效果，在失败的打击和不断地自我反思下，才推动着我"元认知"不断地提升，和两年前已经有了相当大的变化，所以写一篇文章记录一下我这两年的变化，以及现在的不足。

第0阶段：一头蛮劲

标题可以换个好听一点的，叫做 “我想学”。在这个阶段，混沌初开，终于认识到学习是为了自己，而不是为了考试，不是为了老师，有那么点"兴趣使然"的意思了。

你明白了，如果真的想学好一门课，仅仅靠学校老师上的那么一点课是远远不够的，何况很多老师课上得就不怎么样，用的教材也是国内的一些很烂的教材，这个时候就需要去读一些国外的优秀教材，看一些其他学校比较优秀的公开课增进理解。

除了学校的课，技多不压身，你肯定还有其他不少想要学习的东西，不论是兴趣爱好，还是专业相关的拓展知识，为此你也需要学习大量的材料。

你买了堆积成山的书，下载了很多资料，然后发现，你要学习的东西太多了，为此你把一天 12 小时几乎所有的时间都投入了学习，尽可能地减少没有意义的活动，但是时间依旧不够用的。

因为资料太多，时间有限，很多资料都没有读完，或者读得很肤浅，以至于读完就忘，产生不了任何沉淀。

这个阶段的学习是最浪费时间的，成效也是最低微的，会遭受不少挫折想要放弃，怀疑这么努力的学习是否值得，情绪最低谷时，甚至怀疑自己的智商与记忆力。

虽然这个阶段的学习效率被我说得如此不堪，但是它的重要性如同盘古开天辟地一般，以前不知听谁讲过人的能力可以分为四层：

越上层的能力越容易在短时间内获得，而越底层的能力越能决定一个人的长远发展，而在第0阶段你获得了最为重要的"动机"，虽然上面几层目前还是一片空白，但是随着时间的推移，你迟早都会将他们填满。所以千万不要瞧不起一些虽然努力学习但是却没有什么成效的人，他们只要忍耐下去，很快会破茧成蝶的。

在这个阶段我耗了大约一年的时间，如果你悟性高一些，可能会更快地进入下一个阶段。

第1阶段 懂得积累

为了让自己能够记住看过那些匆匆看过的资料，你开始记笔记，虽然从小学开始，老师就开始强调做笔记的重要性，但是你之前一直都不信，现在你相信了，记笔记确实能让印象更深刻一点。

记笔记不是单纯摘抄书中的话，而是用自己的话去概括书中的大段内容，起到把书"由厚读薄"的效果。

最开始你可能只是把笔记记在本子上，但是随着笔记越來越多，你发现一个很严重的问题，就是不方便检索，当你学到一个知识点时，你感觉你之前学过类似的东西，但是记不得在哪里了，于是你到处翻笔记，就是翻不到。而且当你想要对笔记进一步归纳整理时，发现必须总是要抄来抄去，十分浪费时间，于是你下定决心要将笔记电子化。市面上的电子笔记很多，你随便挑选了一款用的比较舒服的。

之后你都采用电子笔记记笔记了，你总是尽可能地用纯文字来纪录（当然必要时还是要配图的），因为这样更容易发挥电子笔记易于检索的特点，你很容易就可以将所有学过的相关知识整理起来，让知识由点到面，理解地更加深刻全面。你感觉你的学习容量比以前大了100倍都不止，这个原理和计算机的结构比较类似，当你思考问题或者关联知识点时就是在运行 CPU，大脑中的记忆 CPU 的高速寄存器，虽然存取十分快速方便，但是容量小，而你的笔记就是计算机的硬盘，容量巨大，当你需要硬盘中的数据（笔记上的知识点）时，就先将硬盘中数据读入寄存器（大脑），让后再进行联想与思考，刚好弥补寄存器的缺点。

你在记笔记的同时可能还会写一些博客，或许你还想直接把博客作为笔记，但是我建议还是分开比较好，博客毕竟是一个公开的东西，不会像笔记写得那么随意，而且博客的检索功能也没有笔记软件好用。

因为你现在读每本书都要记笔记，而记笔记也是需要一些时间的，所以你感觉你现在读书没有以前快了，虽然印象深刻了一些，但是并不是所有的书都需要这么深刻的印象的，只有特别精彩或者经典的书才需要这样学习，对于一些普通的书，你可以每读一章再回来做一些笔记，这样对于阅读速度就没有这么大的影响了。

在这个阶段的你回望"第0阶段"，觉得那个时候的自己好蠢，学了那么多东西却没有积累下任何东西，时间全部浪费掉了，如果自己从那个时候开始就有现在的学习习惯就好了。

但是同时，天空中也飘着一朵乌云，那是一个在"第0阶段"就已经有的问题，那就是资料太多，而时间有限，你东看看西看看，至今没有完整地听完一门公开课，留下了很多不完整的笔记，很多书读得也是匆匆忙忙，比如两三天就吞掉一本信息量很大的书，这样即使即使几个了笔记，因为没有长时间的熏陶和思考，印象也不是很深刻。

面对茫茫的知识海洋，你感到了茫然。

我在这个阶段耗了接近一年的时间，这个阶段初步构建了自己的知识体系，但是相当零散且没有方向，比上一阶段虽然好了不少，但是学习上手忙脚乱，时间利用率依旧非常的低，一些偶然的机会，才让我跳出这个阶段。

第2阶段(当前) 懂得规划

一次偶然的机会，你刷完了一门公开课或者一本好书，利用上一阶段记笔记的方法，你感觉到收获很多，而且记得也比较深刻，你决定回过头来复盘，为什么这一次的效果这么好？总结之后发现是因为时间规划得比较合理，比如每周听三节课，然后用了三个月时间才把学完，这三个月一直受到同一门课的熏陶，外加笔记的助力，印象就比较深刻，之前总是想快点把当前资料看完好去看下一份，明明是一本信息量很大的书，却只给自己一两周或者几天时间，导致根本看不完或者印象不深，换句话说就是"想一口吃成胖子"。

经过上面的反思，你总结到：如果要精读一门公开课或者一本好书，至少要安排三个月及以上的时间。这样才能接受足够长时间熏陶和思考而留下比较深刻的印象，不要总想着用几天或者一周的时间"集中攻关"，“集中公关"的效果往往是囫囵吞枣，差强人意的，过了几天知识就淡忘了，所以你宁愿用空闲时间干点别的事情，学点别的知识，也不要进行"集中攻关”。

顺着上面的思路你进一步思考，这些年来你之所以花了很多时间，但是进步不大，就是因为缺少规划，没有"战略"，或者说"用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰"。学习任何领域的知识都是一个由浅入深的过程，要对这个过程进行合理的规划，如果只是随便地东看看西看看的话，相当于一直在原地踏步，没有实质性的进步。

所以你进一步总结到：“在开始进行一个领域的学习之前，要先确定好自己计划的学习深度，以及由浅入深的学习过程”。

如何合理规划自己的学习过程呢？一个比较大的误区的是去网上随便搜一门公开课，或者去当当上随便搜一本书买回来看，这是你在第 0 阶段经常干的事情，这种做法就像买彩票一样，如果刚好买到一本好书，那么恭喜你，受益匪浅，否则的话代价就是大量的时间与自信心受损，其实你完全可以请教周围的前辈，看看他们推荐什么学习过程，又或者直接去知乎上搜索"如何学习xxx"，往往也能搜到不错的答案，把他们提到的资料整理整理，梳理个由浅入深的学习过程，然后再开始自己的学习。

从此你的学习有了合理的规划，外加电子笔记的使用，很容易就可以将知识体系构建出来，学习效率有了质的飞跃，仿佛从封建社会一跃到了信息时代。

在学习中，你明白了人每天的"心力"是有限的，一天在学习了几个比较难的知识点后，可能就学不下更多的东西了，或者说学了也很难留下深刻的印象，况且工作也是要耗费一部分心力的。而且"心力"就像时间一样，过去就过去了，不会因为你几天没有学习，后面的心力就会增多，所以你每天都会坚持学习，不能让一天的心力白白浪费掉，因为它逝去了就不会再回来了。

在这个阶段你成功构建出了相对完整的知识体系，你能够明显的感觉出自己日新月异的进步，越來越有自信，即使对于业内人士，他们也能感受到你"渊博"的知识。

仔细一想，第 3 阶段你悟出的这些道理，其实你一直都是知道的，从小学到高中，再到大学，我们一直被动地"规划"，学校和老师帮我们规划了知识由浅入深的学习过程，但是效果并不是很好，很多人出了校门，考完试就把这些知识给忘了，一些老师还美其名曰"知识不重要，我们教导的是学习的方法"，其实学生们不仅没有学会知识，连学习的方法都没有掌握，只是白白浪费了时间而已。

我目前差不多就处在这个阶段的初期，待了接近半年了，我感觉我这半年学习的收获要超过前面两年的总和，当然这和前两年的努力也不能完全分开。

这里总结一下3个阶段之间相辅相成的关系：

• 在第 0 阶段中，我们有了学习的动力，想要去学习大量的知识，但是无奈人脑的容量非常有限，我们的学习没有任何有效积累
• 在第 1 阶段中，我们使用电子笔记解决了容量问题，让我们可以容纳的知识提升了数百倍，容量上去之后，我们发现输入的质量很不理想，那些东看看西看看的零碎知识输入根本满足不了我们的容量
• 在第 2 阶段中，我们着重提升输入，对学习的过程进行规划，这样才获得能够匹配上一阶段容量的输入

那么第 2 阶段就是"元认知"的最终阶段了吗？我认为远远不是这样，在当前阶段我还是能感觉到很多问题存在。

远远还未结束

第 2 阶段的很多问题也在你尝试应用的这些日子里断显现。

第 2 阶段最大的问题是，虽然在总体规划上的指导已经非常好，但是缺乏对具体时间管理上指导：

• 为了学习的印象深刻，你可能故意把精读的一门课或者一本书的学习时间拉长，所以会产生一些空闲时间，此时这些空闲时间可以去学习一些别的领域的资料，所以几个领域的学习过程之间不是串行的关系，而是并行的关系。并行的几个学习过程之间的时间如何分配，是一件比较棘手的事情，有那么几周工作比较空闲，你就会并行的多一点，然后几个月工作突然又比较忙了，这样学习方面又容易退化到第 1 阶段手忙脚乱的情况，但是如果你强行停掉一个学习过程，隔好几个月不看这个领域的知识，又有一种前功尽弃的感觉。
• 虽然你已经是个很自律的人了，但是在学习时还是会因为各种原因，会有很多时间在玩手机或者只是在磨蹭和发呆，表面上学习了很久，其实你自己清楚其有效学习时间连一半都不到。现在尽管有一些时间管理方法，比如"番茄时钟"，但是你实用下来感觉效果过并不好，因为这些方法总是假设你处在一个完全不会被打扰的环境中，但是在现代社会，这是不可能的，比如你就是有个朋友突然打电话找你，你就是突然地发呆了等等

如果能够突破这些问题，我相信还有更多的阶段有待发现，如果读者朋友们对这些问题有自己的解决方法，欢迎评论。