本文主要是介绍程序员颈椎病防护指南，希望对大家解决编程问题提供一定的参考价值，需要的开发者们随着小编来一起学习吧！
最近的项目一直是在客户现场工作，没有舒适的电脑椅、没有舒适的桌面高度等等。
虽然，我在做很多没有做多的事，也需要面向一个陌生的环境。但是，这种节奏肯定不是走出舒服圈的节奏。
好了回到重点，我最近颈椎不舒服，这一定是一个强烈的信号。
看来，大家的编程之路都是一样的：
然后，我就开始逛淘宝和知乎了。
椅子
首先，你需要有一把舒适的椅子。只是这一点可能并不是那么容易做到的，如我当前的环境所限制。
据说下面这把椅子是最好的程序员专座（美国赫曼米勒(Herman Miller) Aeron）之一：
然而这把椅子售价是五位数，至少要攒两个月的收入才买得起。
这是我在家用的椅子，由于这个卖家没给广告费，我就把标题去掉了。
反正这些都不是重点，先从坐姿说起。
坐姿
简单地来说，我们需要保持下图所示的坐姿
复杂的说就是：
显示器要放在视线正中央（或者略低一点也可以）
肩膀略微向后挺，背部自然地形成一种微微弧度
肘部形成一个 90 度的角，前臂保持水平
为了保持视线和显示器在同一个水平，我们需要下面的一些设备。
笔记本电脑支架
机械键盘
机械键盘手托
如下图所示，我们需要在笔记本电脑下有一个支架来和视线保持平行。还有泛着紫色光芒的是我大三时赚钱买下的Ducky 9008s2。白色的条条就是手托，用于过渡手和机械键盘。
右边的白色鼠标是 @花仲马送的 SteelSeries 霜冻之蓝，手感超好。
不要问我为什么要买机械键盘！
电脑支架就是为了保证下面的一个效果：
顺便介绍一个我今天买的NEXSTAND便携支架，虽然它好像是高仿Roost，但是看上去很不错——反正钱包丢了之后，我要省吃捡用点。
除此，还要多运动。。运动。。运动。。
如果没有女朋友，就要多出去看看妹子，没事出去走走。
如果没有男朋友，那你就告诉我一声，我帮你发一个招男友的广告。
如果没有机械键盘、好的鼠标、好的电脑，就要赶紧买，等你有了女朋友就很难买到了。
如果你们公司没有给你提供一个舒服的椅子，那么就考虑来我们公司吧——ThoughtWorks深圳、西安、北京、成都、武汉、上海欢迎您~。
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这篇关于程序员颈椎病防护指南的文章就介绍到这儿，希望我们推荐的文章对编程师们有所帮助！
