Effie：如何高效学习？

本文讨论的是高效学习的基本通用原理，如果在接触到新事务的时候能遵循这样的思维逻辑和方式，那么高效学习只不过是自然而然的产物。

在解决一个问题之前，我们要做的是分解问题。

「如何高效学习？」这个问题落脚点有两个，高效和学习。解决了这两个小问题，就解决了如何的问题。而这两个小问题继续细化，又能继续细化出其他的小问题。细化到最后，大致是这样的情况：

先易后难，我们先处理第二个问题：

高效学习，是指什么方面的学习？

本文提及到的学习，是指获得知识的过程。也就是说，不局限于在课堂或者学校等场景下提到的课程的学习，也包括日常工作生活中所有获得新知识的过程。

这里还隐藏了一个默认的重点：需要追求高效学习的知识，更多的是指针对一门知识做系统化的认识和深入了解学习，并最终内化成自己的知识体系一部分的过程。简单地了解一些知识点的过程，不在我们讨论的学习范围内。

比如，追求高效地学习心理学，是本文讨论的重点。巴纳姆效应、确认偏误等有趣的心理学概念和故事，不属于学习范围，它们更多时候只是心理学这个大体系下的一些小知识点。类似的小故事知道得再多，如果没有系统性地深入学习，那最多也只能算半桶水。

至此，回答结束。

我们继续下一个问题。

如何判断学习是否高效？

在回答这个问题之前，我们首先对高效二字做统一的理解。

高效，是指利用最少的资源达到最优效果。也就是说，有这么一个效率公式：

效率 = 输出的效果 / 输入的资源

为了达到效率最大化，也就是高效，我们要最大化输出的效果，或者最小化输入的资源，或者同时做到二者。

到这里，问题又可以继续分解：

输出的效果包括什么

学习质量

输入的资源包括什么

投入的时间和精力

这样一来，高效学习的公式就变成：

高效学习 = 学习质量 / 投入时间 x 投入精力

换句话说，要做到高效学习，我们要保证学习质量最大化，投入的时间和精力最小化。

问题分解到这里，接下来我们只需要做好这个公式中的每一步，做到高效学习只是自然而然的结果。

所以，接下来我们谈谈如何做好公式中的每一点。

如何做好学习计划？—— 目标导向，以始为终

「吾生也有涯，而知也无涯」 —— 庄子

时间是有限的，而知识是无穷的。我们想要学的东西越多，就越觉得时间不够用。所以，做好时间规划，也是一项重要能力。

每个人的知识体系中的薄弱点都不同，所以我们只能从实际出发做好最适合自己的时间规划。当然，有个基本原则是通用的：目标导向，以始为终。

简单地说，就是找到你想要学习的知识行业内的标志性人物，对照他们展现出来的能成为标志性人物的特点，找到自己暂时没有的能力和技能，进而补足。学习，就是这个不停地补足和进步的过程。

比如，你要学习一门语言，那么标志性人物自然就是这门语言的本土使用者。把他们当做你学习的目标，下一步，就是对照他们，找到你目前还未掌握的技巧和能力，做成简单的清单列表，后续针对性地学习和训练，慢慢朝着目标靠近。

推荐使用 Effie，一个可以做清单，列大纲，又能无缝切换为思维导图的写作工具。

可以预见的是，在整理完需要培养的技能清单后，我们望着长长的清单，下一步就是不知所措，无从下手。所以，我们需要做到的是，分配好我们时间和精力。

如何分配有限的时间？——区分轻重缓急，四象限法则

四象限法则根据重要和紧急两个维度划分四个象限，具体表现如下：

四象限法则的应用

在整理完需要学习的清单后，我们需要把清单内容填入四象限中。

要做好这一步，正确的判断能力必不可少，否则这一步只不过是清单的又一次重复而已。

比如说，在学习西语时，如果能判断出掌握动词变为的规则是最基础的能力，那么，在这四象限中把这点列入重要紧急的任务，优先处理，把它当成入门任务，那么你很快会发现学习西语是一件十分愉悦的事，而高效学习，不过是这种愉悦感的产物而已。

在 Effie 中，我们可以直接把列好的清单转变为思维导图，然后拖动各个事项到四个类别中。

如何分配有限的注意力？—— 训练自控力

当我告诉你，你现在别在脑海中想一只粉色的兔子，你现在想到了什么？除了粉色的兔子，难道还有别的答案吗？

同理，如果我们把有限得可怜的注意力都集中在「我不要分神」、「我不要去想着玩手机」上，留给学习的注意力都已经被消耗殆尽了。

好消息是，我们完全可以通过训练，让自己去想什么，而不要去想什么，以此达到分配有限的注意力到更重要的事情上。

那么，这种训练是什么呢？

把「我不要」变成「我想要」

「我不要」会消耗意志力，那么什么东西会增加行动力呢？答案是，「我想要」。

比如，在你想到「我不要浪费时间玩游戏」的时候，尝试换个角度，把这个问题变成「我要做到用西语解释游戏」，那么，你就把这项任务变成了一个通关游戏。学习也就变得有趣起来。

诱惑出现时，先等 10 分钟

当你又想要（我为什么要说又）拿起手机时，先停下，等十分钟，这十分钟之间，继续你的学习。如果十分钟后你依然想拿起手机，那就拿吧。但是很多情况下，十分钟后，你已经不再想念玩手机的滋味了。

如何提高学习质量？ —— 费曼学习法

简单来说，费曼学习法是在你学完一个知识点后，假定自己需要教授别人这个知识点，和他们解释的过程。在解释的过程中，如果出现卡壳，那就回去回顾知识点，循环往复，直到你能用自己的话把整个知识点解释清楚位置。

在这个过程中，有两个能力很重要：

换位思考能力

首先，你要理解别人哪里理解不了这个知识点，其次，你要知道如何告诉别人怎样学会这个点。

表达能力

在理解完双方之间的认知差距后，你需要通过讲述，让对方理解你的意思。沟通结束后，对方依然无法理解你的意思，那继续在自己身上找原因，努力提升自己的表达能力。

当然，你也可以说这就是对方理解能力的问题。但是这样的归因对于想要提升自我的你有什么帮助吗？没有的话，就此打住不再浪费时间。

底层能力

上面提到的种种能力训练，其实基本上离不开以下几个基础的底层能力：

搜索能力

逻辑思维能力

快速阅读能力

当你面对全新的事务，了解它最快捷的方式自然是放狗搜索。所以搜索能力在第一位。在做好了初步信息搜索后，我们要从海量的信息中得到有效的信息，这一步需要做好判断和筛选。这就需要调动我们的判断能力。

而判断能力和个人的逻辑思维能力是紧密相关的。在对一个新问题完全没有了解的情况下，没有了知识经验的帮助，思维逻辑能力的重要性十分突出：能否通过逻辑判断准确排除掉错误无效的信息，筛选出有效的信息，并针对这些有效的信息做二次搜索和筛查，这些都需要较强的判断能力。

如果你能针对自己的思维弱项做相应的强化训练，这些能力最终都变成你的知识经验，在你需要的时候迅速出现。

高效学习小结

要做到高效学习，按照以下思维导图一步步执行操作即可：