本文主要是介绍如何认识自己？，希望对大家解决编程问题提供一定的参考价值，需要的开发者们随着小编来一起学习吧！
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如何认识自己？
- 1.分析潜意识
- 2.解析自恋
- 3.解读自我预言
- 4.认识权威期待的力量
- 5.我的人生脚本
- 6.完善自我
1.什么是潜意识？
- 1.意识指我们的思维
- 2.潜意识指我们内心深处不可察觉的意识，不知好，也不知坏
2.怎么察觉潜意识？
- 1.潜意识与我们的选择是镜像关系(即外在命运)
- 2.可以通过外在命运去探索内在想象(潜意识)
- 3.注意自己重复3遍以上的词汇
- 4.复盘选择：我们每个选择都是为了追求好处
3.怎么改变潜意识？
- 1.潜意识难以改变主要是因为难以察觉，当潜意识被呈现时，即可改变
4.为什么说潜意识被察觉即能改变？
- 1.当潜意识未被察觉时，我们的选择都会被理解为命运，是一种外在的推动
- 2.当潜意识被察觉时，扩大了觉知范围，可以做更好的选择，掌控自己
5.什么是自恋？
- 1.自恋是一种心理情感，是最基本的情感
6.怎么做到自恋？
- 1.证明自己是对的
- 2.创建优越感
7.怎么证明自己是对的呢？
- 1.你看…和我想的一样
- 2.选择性注意：将不符合我预言的信息忽略掉
8.怎么让自己有优越感呢？
- 1.攀比：我能，你不能
- 2.别人的糗事
9.自恋有等级吗？
- 1.低水平：会处处压制别人，这样难以获得幸福
- 2.高水平：高水平的自恋会形成“你好我也好”的生命观
10.什么是自我预言？
- 1.自我预言是：我以后会…（树立一种目标）
11.怎么实现目标？
- 1.先做成功第一步：有一个良好的体验
12.什么是权威期待？
- 1.权威期待指比自己强的人对自己的期待
13.哪些是权威期待呢？
- 1.对于儿童：父母是最强大的人
- 2.对于社会人：领导、大牛等
14.权威期待对自己有哪些影响呢？
- 1.提供一种心理目标
- 2.满足他人的期待
15.怎么使用权威期待？
- 1.对于孩子：需要发出真心的良好期待，如果刻薄的心装宽容也会被识破
- 2.不含诱惑的深情：深深的理解你、接纳你，而不给你设定任何条件
16.为什么会有"满足他人的期待"这种思想呢？
- 1.生命的意义是渴望被看见，成为他人渴望的样子才能被看见
17.什么是人生脚本？
- 1.人生脚本是指自己重复多次的同一种动作、选择等
18.怎么发现自己的人生脚本？
- 1.回忆记忆最深的3件事
- 2.回忆：你喜欢什么故事？
- 3.回忆：你被什么故事打动？
- 4.回忆：你重复做什么？(事情、态度)
19.什么是重复做的事？
- 1.人们会重复一些场景，不断去体验其中的感受（离别、幸福生活、被抛弃的痛等），来获取这种熟悉感觉
20.怎么刻画自己的人生脚本？
- 1.想一个墓志铭：用一句话概括自己的一生(然后去努力活成这样)
- 2.呈现一个画面：你要过什么样的生活？
- 3.完整观察一件事：开始、发展、高潮、尾声，以及自己在事件中的感受
21.为什么要刻画一个画面？
- 1.画面比文字更加有血有肉
- 2.自我1：是头脑和意识层面的自我
- 3.自我2：是身体和潜意识层面的自我
- 4.只有自我2层面的信念，才能生出那些画面的爱恨情仇，才能拓展出未来的图景
22.什么是完善自我？
- 1.完善自我指让自我更好
- 2.自我成就感
- 3.自我挫败感
- 4.头脑的评判
- 5.完善自我指激发自己的渴望，保持自己的信心
23.什么是自我成就感？
- 1.清晰的成就：自我成就感主要在强调"这是我的胜利"，我必须要有这东西才能满足，而不是团体或个人迷糊的完成一件事
- 2.自我成就感追求个人的胜利，而不是追求胜利的结果(团队带来的)
24.什么是自我挫败感？
- 1.挫败感指一件事的失败
25.挫败感有哪些坏的影响？
- 1.信心：对自己成事信心
- 2.团体中容易将事情退给队友，影响团队氛围
26.什么是头脑评判？
- 1.头脑评判容易评判对错
- 2.评判时，容易令身体紧张，影响发挥
27.怎么完善自我？
- 1.信心：时刻追求必须赢的信心和条件
- 2.完善：多人竞争，才能发现自身的不足
这篇关于如何认识自己？的文章就介绍到这儿，希望我们推荐的文章对编程师们有所帮助！
